-Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

ДОБРОГО,КРАСИВОГО МОРОЗНОГО УТРА!!! - (0)

Заканчивается январь, а снега нет...зато каждое утро стоят не слабые морозы, до -15 и все вокруг ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 50552
Комментариев: 384549
Написано: 775706


Профилактика преждевременного старения

Вторник, 22 Февраля 2022 г. 16:18 + в цитатник

2835299_Profilaktika_prejdevremennogo_stareniya (700x466, 201Kb)

Как победить старение кожи?

Решением в борьбе с ним является, безусловно, сон.
 
Необходимо:
 
  • Наладить сон длительностью от 8 часов.
  • Ложиться спать не позже 22:30, так как в период с 23 до 1 часа ночи начинается процесс обновления, регенерации кожи согласно биологическим часам организма.
  • Спать необходимо на постельном белье из натуральных тканей, а матрац лучше подобрать ортопедический. Голова на подушке не должна располагаться слишком высоко, достаточно лишь поддерживать линию позвоночника и шейных позвонков на одной линии.
  • Температура в спальне не должна превышать 20-22 градуса. Прохладный воздух способствует нормальной работе сальных желез кожи.
  • В меню необходимо добавить больше рыбы, содержащей белок, участвующий в выработке коллагена – основного вещества, создающего упругость межмышечных связок, а также сырых овощей, свежих фруктов, поддерживающих его синтез в организме. В рационе должна присутствовать негазированная бутилированная вода в расчете 30 гр на 1 кг веса тела.
  • Если нормализация сна и приема пищи не помогает, следует попробовать лед. Полезно протирать лицо кубиками льда с добавлением отвара различных трав. Такая процедура при ежедневном применении со временем освежит лицо и сделает его более подтянутым.
  • При запущенной стадии этого вида старения необходимо перейти к уходу с помощью сывороток и кремов направленного действия с витамином С. Дополнить уход можно лимфодренажным массажем, захватывая участки шеи, благотворно отражающемся на тонусе кожи
  • Важно дополнять массаж специальной гимнастикой для мышц лица, сжимая и разжимая их

Источник

2835299_starenie (700x602, 197Kb)

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 18 пользователям