-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)

Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55329
Комментариев: 395365
Написано: 795830


Хотите немного отдохнуть, повысить концентрацию и интеллект, память. Тогда можно попробовать упражнение «Фига-класс».

Суббота, 18 Декабря 2021 г. 16:06 + в цитатник

упражнение «Фига-класс»1 (700x343, 138Kb)

Я уверена, что многим из нас нужен небольшой перерыв в 5-10 минут, чтобы немного отдохнуть и повысить работу своего интеллекта, ведь в течение дня мы теряем внимательность и активность. И нет ничего лучше, так называемой пальчиковой гимнастики. И упражнение "фига-класс" точно не вызовет больших затруднений, но приготовьтесь, что придется покрутить "шестеренками" в голове, так как руки будут отказываться думать и делать то, что вы хотите. Пробуем простое упражнение для своего интеллекта и отдыха. Всем спасибо, что заглянули на канал и давайте начнём.

Такое упражнение занимает от силы 5 минут, если не увлечет вас на более долгие период времени. Но отлично помогает расслабиться, снять напряжение и усталость в течение дня. А также поработать со своей внимательностью и концентрацией, которая теряется с течением времени и человеку просто необходимо отвлечь свой взгляд на что-то другое, даже на простую гимнастику. И при этом, упражнение заставит вас подумать, задействовать интеллект, а за счет включения в работу сразу двух рук вы улучшаете память и сообразительность. Принимать решения и искать новые идеи будет намного проще.
 
Я наверное повторюсь с выражением прошлой похожей статьи, но считается, что похожими техниками пользовались такие философы, как Аристотель и Гиппократ. Конечно, точно не скажешь, но определенно в этом что-то есть. Так как и правда похожие тренировки не только поднимают настроение, но и улучшают сообразительность, да и отдых в пару минут ещё никому не мешал, чтобы улучшить свою производительность.
Как делать упражнение «Фига-класс»

 

упражнение «Фига-класс»2 (700x334, 100Kb)

Упражнение очень простое для исполнения:

  • сядьте удобнее, руки перед собой
  • одной рукой вы показываете класс, а второй фигу
  • ваша задача: быстро поменять руки на противоположные и не запутаться, то есть правая рука показывала фигу, а левая класс.
  • Задача сделать фигуры противоположными
  • постепенно скорость упражнения и смены фигур увеличивает или добавляют хлопок в ладоши перед сменой фигур
  • сколько по времени делать упражнение зависит от вас: от 1-5 минут и более, если есть желание

Источник

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 1 раз
Понравилось: 20 пользователям