Я уверена, что многим из нас нужен небольшой перерыв в 5-10 минут, чтобы немного отдохнуть и повысить работу своего интеллекта, ведь в течение дня мы теряем внимательность и активность. И нет ничего лучше, так называемой пальчиковой гимнастики. И упражнение "фига-класс" точно не вызовет больших затруднений, но приготовьтесь, что придется покрутить "шестеренками" в голове, так как руки будут отказываться думать и делать то, что вы хотите. Пробуем простое упражнение для своего интеллекта и отдыха. Всем спасибо, что заглянули на канал и давайте начнём.

Упражнение очень простое для исполнения:

• сядьте удобнее, руки перед собой
• одной рукой вы показываете класс, а второй фигу
• ваша задача: быстро поменять руки на противоположные и не запутаться, то есть правая рука показывала фигу, а левая класс.
• Задача сделать фигуры противоположными
• постепенно скорость упражнения и смены фигур увеличивает или добавляют хлопок в ладоши перед сменой фигур
• сколько по времени делать упражнение зависит от вас: от 1-5 минут и более, если есть желание

Источник