-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 46749
Комментариев: 371844
Написано: 751975


Простукивание 5 точек: простая оздоровительная техника

Пятница, 08 Октября 2021 г. 16:26 + в цитатник

Простукивание 5 точек (549x700, 315Kb)

Процесс простукивания очень прост, нужно лишь наметить ощущения, а потом совершать простые движения. Неважно, левша вы или правша! Простукивание выполняется любой рукой на любой стороне туловища – если можно стразу на обеих сторонах туловища, еще лучше! 

Механические и мысленные простукивание
Во время простукивания мы работаем с энергетическими меридианами, которые в Китае используют тысячи лет.  Давайте для начала подумаем о «лесном звере», который подстерегает нас на жизненном пути и постоянно приводит в напряжение систему регуляции организма. Подумайте о факторе стресса, о том, что вас в эту минуту (или вообще в жизни) беспокоит. Чтобы мы прямо сейчас могли поработать с этим фактором, используя китайские меридианы. 
 
Закрываем глаза, делаем глубокий вдох и, не расслабляя сознания, отлавливаем «первую попавшуюся» неприятную мысль, ассоциацию. «Просмотрите» ассоциацию как киноленту, прокрутите неприятную историю ее возникновения в своем сознании. А теперь самое главное! 
 
Начинаем простукивание.
Точки для простукивания приведены на рис. выше
 
1. Сложите вместе указательный и средний палец и постучите по центру лба, произнося: 
 
Я освобождаю себя от неприятного чувства. 
 
2. Постучите пальцами по правому или левому виску, произнося ту же формулу: 
 
Освобождаю себя от этого чувства. 
 
3. Далее стучим под правым или левым глазом: 
 
Я освобождаю себя от любой энергетической травмы. 
 
4. Затем стучим под правой или левой ключицей: 
 
Я освобождаюсь от беспомощности, отчаяния, болезни. 
 
5. Обхватите правой рукой запястье левой руки. Глубоко вдохните и выдохните, произнося слово: 
Покой! 
 
Представьте себе момент наибольшего покоя: теплая ванна, пляж, скамейка в парке, безмятежный сельский пейзаж. Пребывайте в блаженном чувстве несколько минут. 
 
Возвращение в болезненное ощущение
Теперь нам предстоит вернуться в первоначальное болезненное ощущение. Включаем в работу неприятную мысль, которая вызвала ответную реакцию в теле. Помните? Когда сосало под ложечкой, урчало в животе, сжималось в сердце или в голове… 
 
Если удалось вернуться к этому ощущению, то наверняка оно будет менее ярким, чем в прошлый раз. Отметьте, какая доля неприятного ощущения осталась – половина, треть, две трети? Допустим, две трети, и запомним это! 
 
А теперь повторим простукивание: 
 
1. По центру лба, произнося: Я освобождаю себя от этого чувства. 
 
2. По правому или левому виску, произнося ту же формулу. 
 
3. Под правым или левым глазом. 
 
4. Под правой или левой ключицей. 
 
5. Обхватите правой рукой запястье левой руки. Глубоко вдохните и выдохните, произнося слово: 
Покой! 
 
Осознанно произнося «покой», воссоздавая картину покоя.
Мысленное простукивание 
Теперь мы повторим простукивание МЫСЛЕННО. Все те же точки, но «внутри себя». Представляйте, как вы простукиваете лоб, висок, под глазом, под ключицей. В уме повторяете все те же слова: Освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь, освобождаюсь. 
 
Мысленно обхватите правой рукой левое запястье, вдохните и выдохните полной грудью. Прикажите себе коротко: Покой! 
 
точ (622x700, 111Kb)
 
Рубрики:  советы врача, диеты, рецепты долголетия/ЙОГА, ЦИГУН, ШИАЦУ, АЮРВЕДА - секреты долголетия
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 6 раз
Понравилось: 22 пользователям