-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49172
Комментариев: 380640
Написано: 768682


Омолаживаем лицо с помощью японского массажа

Пятница, 20 Августа 2021 г. 15:14 + в цитатник

2835299_Omolajivaem_lico_s_pomoshu_yaponskogo_massaja1 (700x418, 70Kb)

Техника этого простого и эффективного массажа перекочевала в Японию из тибетских практик благодаря Токудзиро Намикоси. Он систематизировал ее, чтобы помочь своей маме, у которой были серьезные проблемы с суставами.
 
Когда метод неожиданно стал приносить пользу, он начал быстро набирать популярность под названием шиацу, что в буквальном переводе звучит как «надавливание пальцем».
 
Вскоре оказалось, что метод универсален и помогает как при множестве недугов, так и в качестве способа продлить активное долголетие. Показательно то, что сам основатель метода прожил 95 лет и даже в последние годы жизни был полон сил и выглядел гораздо моложе своего возраста.
 
Сегодняшняя статья о том, как с помощью японского массажа омолодить кожу лица.
 
Чем полезен для лица японский массаж шиацу
Массаж действует рефлекторно. Стимуляция биологически активных точек активирует выработку белков эластина и коллагена, отвечающих за упругость кожи. В результате улучшается тонус кожи, частично разглаживаются морщины и снимается отечность. Кроме того массаж шиацу нормализует работу сальных желез и улучшает цвет кожи.
 
Техника шиацу – общие правила
Массаж рекомендуется делать в первой половине дня, лучше всего утром. Предварительно необходимо умыться и нанести на кожу увлажняющий крем.
 
Надавливание производят с помощью 1 пальца (большого) или 2-4 (указательного, среднего и безымянного). Длительность каждого надавливания – 6-7 секунд. Само надавливание должно быть достаточно интенсивным, при этом ноготь не должен касаться кожи – только подушечки пальцев.
 
Другие важные моменты:
 
надавливания не должны быть болезненными;
сильнее всего давить можно на точки, расположенные на подбородке, скулах и между бровями;
пальцы не должны сдвигать кожу;
давление производится перпендикулярно поверхности кожи.
Техника шиацу для омоложения лица
На рисунке ниже обозначена последовательность точечного массажа. Все точки кроме 5, 10, 12 и 16 являются парными и давить на них надо одновременно пальцами обеих рук.

2835299_Omolajivaem_lico_s_pomoshu_yaponskogo_massaja2 (631x700, 98Kb)

  • 2-4 пальцами надавливаем на точки 1, постепенно смещаясь кнаружи. Удерживаем каждое надавливание 6-7 сек.
  • 2-4 пальцами давим на точки 2, располагающиеся на линии бровей.
  • Указательным пальцем надавливаем на точку у внешнего края глаза (3), вслед за этим – на точку у внутреннего (4).
  • С усилием давим 2-4 пальцами на точки 5 (между бровями).
  • Аккуратно давим 2-4 пальцем на точки 6 (ниже бровей, но выше глазного яблока).
  • 2-4 пальцами жмем на точки 7 (нижний край глазной впадины).
  • С усилием надавливаем 2-4 пальцами на точки 8 (под скулами).
  • Большим пальцем довольно сильно давим на точки 9 (у крыльев носа).
  • Тем же пальцем давим на точку 10 (между носовой перегородкой и верхней губой).
  • Обоими большими пальцами жмем на точки 11 (уголки губ).
  • Указательным пальцем давим на точку 12 (углубление между нижней губой и подбородком).
  • 2-4 пальцами давим на точки 13 (на нижней челюсти), затем большими пальцами жмем на точки 14 (под челюстью).
  • Аккуратно надавливаем точки 15 (на шее по бокам).
  • Легко и недолго (до 3 сек) жмем большим пальцем на точку 16 (яремная впадина).
  • 2-4 пальцами надавливаем на точки 17 (под мочками ушей).
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Понравилось: 15 пользователям