Простое упражнение для красивой осанки

Четверг, 01 Апреля 2021 г. 14:24 + в цитатник

РџСЂРѕСЃС‚РѕРµ СѓРїСЂР°Р¶РЅРµРЅРёРµ РґР»СЏ РєСЂР°СЃРёРІРѕР№ РѕСЃР°РЅРєРё (700x430, 91Kb)

Люди с красивой осанкой и прямой спиной ощущают себя счастливее и успешней, по сравнению с любителями сутулиться.

Оказывается правильное положение тела дарит не только в отличное самочувствие, но и ощущение благополучия.

Конечно для этого важно научиться укреплять мышцы спины.

Вот оказывается в чём секрет счастья и успеха, а мы то думали))))

А если серьёзно, давайте вместе проверим правдивость подобных высказываний. Даже если счастливее не станем, то ровная и красивая осанка нам обеспечена!

Важно понимать, чем полезна подрбная зарядка для тела.

Во-первых, походка становится ровнее, и во взгляде окружающих такие люди становятся привлекательней и уверенней.
Во-вторых, ежедневная гимнастика на область спины позволяет меньше уставать, в каком бы возрасте вы не находились.

Главное выбрать тренировку по возможности. А именно такое упражнение я и покажу.

Оно не сложное, выполнит его как ребенок, так и человек в возрасте.

Итак, главное условие хорошей осанки - правильно расположиться на кровати

Нужно лечь лицом вниз на кровать с ровным матрасом (можно и на пол).

Теперь опираемся лбом о поверхность.

Руки вытянуты вдоль тела.

Конечности сомкнуты вместе, носки вытянуты.

СѓРїСЂ1 (700x240, 196Kb)