Продукты, содержащие эстрогены

Суббота, 06 Марта 2021 г. 14:56 + в цитатник

Хотите сохранить здоровье и молодость - обратите внимание на продукты, которые употребляете! Женщинам необходимо употреблять продукты, богатые эстрогенами.

2835299_Prodykti_soderjashie_estrogen (700x567, 327Kb)

За красоту женщины отвечает гормон эстроген. Он делает кожу упругой и эластичной, предотвращает старение, поддерживает репродуктивную функцию и сексуальность женщины. Дефицит либо напротив, переизбыток эстрогена может спровоцировать набор веса, вызвать повышенную утомляемость или депрессию. Также может снизиться женская самооценка и сексуальное влечение. Поэтому женщинам очень важно следить за своим гормональным фоном.

После 45 лет начинается естественное снижение уровня женских гормонов. В этом возрасте следует обратить особое внимание на питание и образ жизни и обогатить свой рацион продуктами с естественным эстрогеном.

Продукты, содержащие эстроген

Если вы придерживаетесь правильного питания, то при выборе продуктов наверняка обращаете внимание на количество белков, жиров и углеводов в их составе, но количество гормонов учитывают не многие. Организм можно привести в порядок даже без применения каких-либо медикаментозных препаратов, иногда достаточно откорректировать питание.

2835299_Prodykti_soderjashie_estrogen_1_ (700x392, 52Kb)

Чтобы улучшить внешний вид, эмоциональное и общее состояние организма, включите в рацион:

молотые льняные семена – очень полезный продукт, позволяющий очистить организм и устранить воспалительные процессы;
бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут) – помогут избавиться от чувства тревоги и депрессии, а также наладить менструальный цикл;
семечки (подсолнечника, тыквы),
семена кунжута
Курага и чернослив
Проростки люцерны
Чеснок
грецкие орехи. Стимулируют умственную деятельность, а также повышают сексуальное влечение.
Финики
Свекла

Некоторые из продуктов, содержащих эстрогены, нельзя употреблять бесконтрольно (такие как морепродукты, морская капуста, грибы, абрикосы) , во всём должна быть мера! Особенно это относится к травам, способным повышать уровень эстрогенов: шалфей, арника, корень женьшеня), при приём трав и отваров из них следует руководствоваться правилами:

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

Метки: здоровье женское здоровье продукты эстроген

Процитировано 1 раз
Понравилось: 17 пользователям

<a href="http://www.ipola.ru/post481722537/"> РџСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, СЃРѕРґРµСЂР¶Р°С‰РёРµ СЌСЃС‚СЂРѕРіРµРЅС‹</a><br/>
	РҐРѕС‚РёС‚Рµ СЃРѕС…СЂР°РЅРёС‚СЊ Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ Рё РјРѕР»РѕРґРѕСЃС‚СЊ - РѕР±СЂР°С‚РёС‚Рµ РІРЅРёРјР°РЅРёРµ РЅР° РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏРµС‚Рµ!&nbsp; Р–РµРЅС‰РёРЅР°Рј РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјРѕ СѓРїРѕС‚СЂРµР±Р»СЏС‚СЊ РїСЂРѕРґСѓРєС‚С‹, Р±РѕРіР°С‚С‹Рµ СЌСЃС‚СЂРѕРіРµРЅР°РјРё.

Р—Р° РєСЂР°СЃРѕС‚Сѓ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹ РѕС‚РІРµС‡Р°РµС‚ РіРѕСЂРјРѕРЅ СЌСЃС‚СЂРѕРіРµРЅ. РћРЅ РґРµР»Р°РµС‚ РєРѕР¶Сѓ СѓРїСЂСѓРіРѕР№ Рё СЌР»Р°СЃС‚РёС‡РЅРѕР№, РїСЂРµРґРѕС‚РІСЂР°С‰Р°РµС‚ СЃС‚Р°СЂРµРЅРёРµ, РїРѕРґРґРµСЂР¶РёРІР°РµС‚ СЂРµРїСЂРѕРґСѓРєС‚РёРІРЅСѓСЋ С„СѓРЅРєС†РёСЋ Рё СЃРµРєСЃСѓР°Р»СЊРЅРѕСЃС‚СЊ Р¶РµРЅС‰РёРЅС‹. Р”РµС„РёС†РёС‚ Р»РёР±Рѕ РЅР°РїСЂРѕС‚РёРІ, РїРµСЂРµРёР·Р±С‹С‚РѕРє СЌСЃС‚СЂРѕРіРµРЅР° РјРѕР¶РµС‚ СЃРїСЂРѕРІРѕС†РёСЂРѕРІР°С‚СЊ РЅР°Р±РѕСЂ РІРµСЃР°, РІС‹Р·РІР°С‚СЊ РїРѕРІС‹С€РµРЅРЅСѓСЋ СѓС‚РѕРјР»СЏРµРјРѕСЃС‚СЊ РёР»Рё РґРµРїСЂРµСЃСЃРёСЋ. РўР°РєР¶Рµ РјРѕР¶РµС‚ СЃРЅРёР·РёС‚СЊСЃСЏ Р¶РµРЅСЃРєР°СЏ СЃР°РјРѕРѕС†РµРЅРєР° Рё СЃРµРєСЃСѓР°Р»СЊРЅРѕРµ РІР»РµС‡РµРЅРёРµ. РџРѕСЌС‚РѕРјСѓ Р¶РµРЅС‰РёРЅР°Рј РѕС‡РµРЅСЊ РІР°Р¶РЅРѕ СЃР»РµРґРёС‚СЊ Р·Р° СЃРІРѕРёРј РіРѕСЂРјРѕРЅР°Р»СЊРЅС‹Рј С„РѕРЅРѕРј.

... <a href="http://www.ipola.ru/post481722537/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]