Убрать лень и снять стресс поможет правило трех точек.

Понедельник, 25 Января 2021 г. 11:12 + в цитатник

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_1 (700x495, 215Kb)

Это немудреная, но действенная методика, даже из самого ленивого человека сделает продуктивного и лёгкого на подъём.

В общем метод тех, кто "прирос" к дивану, или подолгу сидит в одном положении, например за рулём. Помогает успокоиться и мгновенно прийти в себя после негативной ситуации.

А ещё приятным бонусом будет эффект подтянутого красивого лица

И все это без косметического и особого физического вмешательства, а самое главное без заморочек, выполнять можно везде и в любое время!

Итак.

Важнейший пункт — это обнаружить три точки на теле и стимулировать их.

1. Ямочки под ключицами.

Если вам визуально их трудно найти, просто сведите плечи так, как показано ниже.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_2 (700x482, 129Kb)

2. Область пупка.

Теперь ладонь правой руки прикладываем к пупку.

Большой и средний пальцы прикладываем к ямочкам под ключицами и приступаем к выполнению круговых движений в удобную для вас сторону.

Важно совершить как минимум десять таких кругов, а в идеале можно и тридцать. Давите достаточно уверенно, но без фанатизма, что бы не навредить себе.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_2 (700x451, 322Kb)

Далее нужно поменять положение и делаем всё то же самое.

2835299_Ybrat_len_i_snyat_stress_pomojet_pravilo_treh_tochek_3 (700x461, 125Kb)

Почему это упражнение такое замечательное? Объясняю.

Держа ладонь на пупке можно убрать чувство тяжести с нижней части тела при физических нагрузках и после длительного нахождения в одной позе.

Накручивая круги под ключицей, мы снимаем усталость. Уходит та самая "сутулость" которая возникающая при регулярном нахождении перед телевизором или работая в офисе за компьютером.

Организм буквально начинает лучше дышать потому, что осанка становится ровней.

Так же упражнение убирает напряжение с шеи, что положительно отзывается на внешнем облике, лицо подтягивается приобретая более моложавый вид.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье