Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Несколько секретов стройности

Вторник, 29 Сентября 2020 г. 18:21 + в цитатник
Цитата сообщения Кахетинка
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!

https://www.sptut.ru/

Несколько секретов стройности

 Ходить по ступенькам.
Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту -
именно столько ты бы потратила, бегая трусцой.

 Помогать желудку.
Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и
предотвращает вздутие живота.

 Не забывать про ноги.
Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их
отшелушивать и питать.

 Качать пресс.
Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять специальное
упражнение: ляг на пол, согни колени, стопы прижми к полу,
руки - на затылке. Напрягая мышцы живота, приподнимай
туловище так, чтобы от пола отрывались плечи и лопатки.
Задержись в таком положении (медленно сосчитай до четырех),
затем опускайся обратно.
Вдыхай воздух лежа на спине, а поднимаясь - выдыхай.

 Выпрямлять волосы.
Девушка с гладкими волосами выглядит стройнее за счет
прямых вертикальных прядей.

 Выбирать цвет.
Носи одежду одного оттенка. Неважно, какой она будет, - черной
или цветной, - зрительно это создаст эффект более стройного силуэта.

 Есть сухофрукты.
Например, курагу, чернослив, инжир - они богаты
витаминами и микроэлементами.

 Выбирать шоколад.
Имей в виду, что полезен только темный - в нем мало сахара
и много какао-бобов (около 70%). Он помогает контролировать
уровень сахара в крови и, соответственно, твое желание
поедать сладкое в больших количествах.

 Питаться регулярно.
Если ты не позавтракала, вместо обеда просидела на совещании
у босса, а в перерыве быстро перекусила бутербродом, у твоего
тела просто не будет сил оставаться красивым.

 Подружиться со спортом.
Помни - важно качество, а не количество занятий. Даже короткие
десятиминутные тренировки способны улучшить твою фигуру.
Рубрики:  Стройная фигура
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте