Недостаточное содержание железа в организме является наиболее распространенной формой заболеваний, которая развивается в 90% случаев. Вне зависимости от причин, дефицит железа приводит к сбоям в работе организма, ухудшению самочувствия, хронической усталости. Если такое состояние продолжается длительное время, то развивается железодефицитная анемия. Как выявить недостаток железа в организме на ранних стадиях?

Основные проявления дефицита железаОбратите внимание на показатели:

• быстрая утомляемость, мышечная слабость;
• резкие скачки настроения, нервозность;
• сложно сосредоточиться;
• недостаток энергии, плохая трудоспособность;
• утренние головные боли, сонливость в течение дня;
• снижение аппетита, отвращение к некоторым продуктам (мясным, сладкому, какао) и веществам (глине, шерсти);
• ноющие боли или тяжесть в пояснице в вечернее время, после двигательной активности;
• судороги, непроизвольные движения ног перед сном;
• частые инфекции, вирусные заболевания, фурункулез, герпес;
• обильные месячные кровотечения;
• пониженное давление, обмороки;
• учащение сердцебиения и нарушение дыхания при обычных физических нагрузках;
• чрезмерная сухость тканей, кожный зуд, ломкие ногти, волосы;
• кариес, заеды на губах;
• недержание мочи при кашле или смехе, частые позывы к мочеиспусканию;
• недостаточная желудочная секреция, склонность к запорам, гастриты.
Если вы заметили у себя подобные проявления, то следует обратиться к врачу, который проведет обследование и назначит сдать кровь на общий анализ. Гемоглобин – в норме должен быть 130 и выше;
• Цветовой показатель – не менее 0,85;
• Средний уровень гемоглобина в эритроцитах – не менее 27 пг;
• Средний объем эритроцитов – не менее 85 фл;
• Распределение эритроцитов – менее 16%
• Показатель сывороточного железа – не менее 20 мк моль/л; 

Кроме этого, о дефиците может говорить уровень ферритина – белка, отражающего запасы железа в организме. Нормой считается показатель ферритина не менее 70-100 мкг/л. Но повышение белка может быть не только при недостатке железа, но и других нарушениях, например, при воспалительных процессах, поэтому надо ориентироваться на клинические проявления и характерные симптомы. источник