-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Как избавиться от внутреннего негатива

Вторник, 18 Августа 2020 г. 14:46 + в цитатник

! (700x700, 213Kb)

Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид. Существует несколько к эффективных практик, которые помогают очиститься от внутреннего негатива. Важно периодически заниматься «чисткой» своего эмоционального состояния, в противном случае можно вовсе утратить способность радоваться жизни.


1 (700x694, 211Kb)

Эффективные способы проработки обид
Психологи рекомендуют воспользоваться следующими методиками:
 
1. Поплакать. Это особенно помогает, когда обида свежа. Никогда не стоит сдерживать слез и копить негативные эмоции. Помните, что здоровье важнее гордости, а последняя может привести даже к инсульту.


2 (700x691, 221Kb)

2. Сделать «подушку для битья». Для этого достаточно взять обычную подушку и не позволять никому другому пользоваться ей. Эту подушку нужно бить в состоянии обиды, причем изо всех сил, как будто перед вами сам обидчик и вы на него выплескиваете всю негативную энергию. С такой подушкой можно не только драться, но им разговаривать. Делайте все, что посчитаете нужным, главное – не держите обиду в себе.


3 (700x694, 266Kb)

3. Покричать. Хорошо, если вы найдете место, где вас никто не будет отвлекать, а главное слышать. В таком месте можно кричать во все горло, абсолютно не сдерживая себя. Этот способ помогает быстро избавиться от внутреннего негатива. Чтобы покричать, можно просто уединиться дома. И не стоит беспокоиться о том, что о вас подумают соседи, ведь ваше здоровье дороже чьих-то домыслов, не так ли?


4 (700x696, 214Kb)

4. Поговорить с водой. Еще один действенный метод – уединиться возле любого водоема и рассказать текущей воде обо всем, что вас беспокоит. Река – это проверенное многими средство избавления от обид. Но даже если поблизости нет никакого водоема, можно просто открыть кран и высказать все утекающей воде.


5 (700x694, 143Kb)

5. Выписать всю обиду на бумажный лист. Возьмите чистый лист бумаги, карандаш или ручку и напишите обо всем, что вас тревожит. Если на листке не останется свободного места, берите другой и продолжайте. Обязательно укажите дату и время, а спустя несколько часов перечитайте все что написали. Уверены, внутри вас не будут уже настолько сильно кипеть эмоции. После этого лист можно сжечь и понаблюдать, как вместе с ним сгорают все ваши обиды.


6 (700x350, 74Kb)

Все перечисленные способы действительно работают, но самый эффективный – работа с сознанием. Если вы сильно обижены и чувствуете, как страдает даже ваше тело, попробуйте закрыть глаза, расслабиться и визуализировать свои обиды в определенные образы, а затем «вывести» их из тела.


7 (700x693, 196Kb)

Уверяем, результат такой практики вас приятно удивит. Всего за несколько минут вы сможете избавиться от того, что подолгу вас тревожило. Прорабатывайте обиды, прощайте близких и не теряйте способность радоваться жизни!

Источник
2835299_ (700x658, 23Kb)

Рубрики:  интересное о разном
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 2 раз
Понравилось: 17 пользователям

Tatyana_Boyko   обратиться по имени Вторник, 18 Августа 2020 г. 15:33 (ссылка)
Спасибо,Ирочка! Иногда,нужно прибегать к подобным методам...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 18 Августа 2020 г. 16:01ссылка
Привет, Танюша! Рада видеть тебя! Да, солнышко, приходится искать способы!
svetikya   обратиться по имени Вторник, 18 Августа 2020 г. 23:30 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
LUADMILA   обратиться по имени Среда, 19 Августа 2020 г. 00:54 (ссылка)
Ipola, всё проще - надо от всей души прощать всех. Спасибо, Ириш. В любом случае - это хорошо.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 19 Августа 2020 г. 18:20ссылка
Не все прощать умеют - вот в чём беда! Приятного вечера, Людочка!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Среда, 19 Августа 2020 г. 23:59 (ссылка)
Благодарю, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 20 Августа 2020 г. 18:24ссылка
Всех благ, Леночка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку