🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...
Как избавиться от внутреннего негатива |
Обиды негативно влияют не только на наше эмоциональное состояние, но и наше тело. Они способны запустить по-настоящему разрушающие процессы в организме, которые могут спровоцировать развитие неизлечимых заболеваний. Чтобы не допустить такого серьезного исхода, советуем регулярно заниматься проработкой обид. Существует несколько к эффективных практик, которые помогают очиститься от внутреннего негатива. Важно периодически заниматься «чисткой» своего эмоционального состояния, в противном случае можно вовсе утратить способность радоваться жизни.
2. Сделать «подушку для битья». Для этого достаточно взять обычную подушку и не позволять никому другому пользоваться ей. Эту подушку нужно бить в состоянии обиды, причем изо всех сил, как будто перед вами сам обидчик и вы на него выплескиваете всю негативную энергию. С такой подушкой можно не только драться, но им разговаривать. Делайте все, что посчитаете нужным, главное – не держите обиду в себе.
3. Покричать. Хорошо, если вы найдете место, где вас никто не будет отвлекать, а главное слышать. В таком месте можно кричать во все горло, абсолютно не сдерживая себя. Этот способ помогает быстро избавиться от внутреннего негатива. Чтобы покричать, можно просто уединиться дома. И не стоит беспокоиться о том, что о вас подумают соседи, ведь ваше здоровье дороже чьих-то домыслов, не так ли?
4. Поговорить с водой. Еще один действенный метод – уединиться возле любого водоема и рассказать текущей воде обо всем, что вас беспокоит. Река – это проверенное многими средство избавления от обид. Но даже если поблизости нет никакого водоема, можно просто открыть кран и высказать все утекающей воде.
5. Выписать всю обиду на бумажный лист. Возьмите чистый лист бумаги, карандаш или ручку и напишите обо всем, что вас тревожит. Если на листке не останется свободного места, берите другой и продолжайте. Обязательно укажите дату и время, а спустя несколько часов перечитайте все что написали. Уверены, внутри вас не будут уже настолько сильно кипеть эмоции. После этого лист можно сжечь и понаблюдать, как вместе с ним сгорают все ваши обиды.
Уверяем, результат такой практики вас приятно удивит. Всего за несколько минут вы сможете избавиться от того, что подолгу вас тревожило. Прорабатывайте обиды, прощайте близких и не теряйте способность радоваться жизни!
Рубрики: | интересное о разном |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |