Часто людям бывает грустно и скучно в одиночестве. А когда их спрашивают, что у них есть в жизни, они начинают перечислять дела, близких людей, планы, достижения, движимое и недвижимое имущество. Все, что является объектами внешнего мира и не является ими. 

Самодостаточность – это развитие у человека способности обходиться самостоятельно, не боясь при этом одиночества и не нуждаясь в поддержке со стороны для хорошего функционирования. Представить себе полностью самодостаточного человека тяжело, поэтому выделяют виды самодостаточности в зависимости от сферы (социальная, финансовая, бытовая).

• вы не знаете, чем заняться в одиночестве; 
• вы не любите ждать без дела, даже если у вас есть время; 
• вы все время что-то делаете; 
• вы не бываете одни; 
• вы боитесь одиночества; 
• вы не любите выходные; 
• вы не творческий человек; 
• вы очень привязаны к работе, учебе и людям и боитесь все это потерять; 
• вы плохо чувствуете свое тело; 
• вы не любите гулять без дела; 
• вы не можете молчать рядом с другими людьми; 
• иногда вам страшно смотреть в свою душу и вы прячетесь в повседневные заботы; 
• вы давно хотите расстаться с супругом/супругой, но все откладываете; 
• вы не знаете, кто вы без близких людей, имущества и работы; 
• вы очень озабочены своей внешней формой и красотой; 
• у вас много незавершенных отношений (недоговоренных разговоров, неразрешенных конфликтов); 
• у вас постоянно нет времени; 
• вы не умеете медитировать; 
• вы не можете опираться только сами на себя; 
• вас все время что-то беспокоит; 
• вы ищите гарантий: социальной стабильности, вечной любви, постоянства в жизни; 
• вы редко чувствуете себя счастливым; 
• вы живете в тревоге о будущем или в грусти о прошлом; 
• вы хотите всем понравиться.