Избавься от боли

Понедельник, 06 Июля 2020 г. 13:58 + в цитатник

2835299_izbavsya_ot_boli (700x598, 57Kb)

Среди разновидностей точечного массажа видное место занимает шиатсу — способ лечения и профилактики болезней при помощи нажима на определенные точки, которые часто не совпадают с традиционными китайскими точками иглоукалывания.

Этот японский массаж сегодня почти вытеснил традиционный массаж «амма» у себя на родине, профессионалы оценивают его очень и очень высоко. Пропагандист и создатель этого метода Токуиро Намикоши говорит, что «в основу этого метода положен инстинкт, в силу которого человек машинально протирает или массирует побаливающий участок тела».

Техника шиатсу не весьма сложна, сводится она к надавливанию на точку пальцем или частью ладони от 5 до 7 секунд, за исключением участков вокруг шеи, где время надавливания ограничено 3 секундами.

Лечить при помощи шиатсу сложные заболевания должен специалист, потому что есть риск выполнить действия неправильно, а вот снять усталость, подлечить простуду или понизить температуру доступно всем. Между прочим, те виды массажа для снятия головной и зубной боли, о которых говорилось немного раньше, относятся именно к шиатсу.

Давление на точки нужно повторить 2–3 раза по 5–7 с с перерывом 5 с. Потом точно так же надавите на точки на подошвах, на пятках и на точки, расположенные на ахиллесовом сухожилии (рис. 65–67). При сильном утомлении надавливание на подошву не только снимает усталость ног, но также нормализует функцию почек, которая при переутомлении может нарушаться. Не забываем про точки на подошве и точки на пятке и про массаж пальцев ног при усталости ног.