🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
Простые упражнения на каждый день, для очищения, укрепления и оздоровления почек |
Наши почки ежедневно трудятся, выполняя свою главную задачу. От их функционирования зависит общее состояние организма. Потому, чтобы этот парный орган всегда был в хорошем состоянии и не давал сбоя, ему необходима забота и уход, а именно: очищение и укрепление. Такой эффект могут дать не только специальные диеты и напитки, но и совершенно простые физические упражнения.Регулярное выполнение представленных упражнений, уже спустя короткое время, окажет благоприятное и оздоровительное воздействие на работу почек.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ
Встаем прямо, ноги ставим вместе. Обеими руками обхватывает талию, таким образом, чтобы большой палец располагался на области почек, а остальные спереди. Далее на вдохе слегка наклоняем туловища назад. Считаем до 3 секунд и на выдохе возвращаемся. Делаем еще 2 повторения.
После чего, опускаем руки вдоль тела, ноги ставим чуть шире плеч. Выполняем поворот корпуса и левой ног в правую сторону, включая в работу руки и отрывая левую пятку задействованной ноги от пола. Аналогичное действие делаем в левую сторону. Всего должно получиться 8 поворотов в каждую сторону.
Проделываем оба упражнения заново, с самого начала еще 2-3 раза. Подходящее и наиболее лучшее время для занятий, является утро.
Рубрики: | народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |