-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Для каждого есть в мире звук, Единственный, неповторённый.... - (0)

"...Мы вообще остаёмся такими, какими были в три, шесть, десять или двадцать лет. В шесть-семь лет х...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55340
Комментариев: 395394
Написано: 795878


Почему полезно стоять в позе с заведенными за спину руками и сцепленными пальцами между собой?

Среда, 08 Апреля 2020 г. 13:42 + в цитатник

2835299_Pochemy_polezno_stoyat_v_poze_s_zavedennimi_za_spiny_rykami_i_sceplennimi_palcami_mejdy_soboi (700x451, 82Kb)

В зоне 6-7 шейных позвонков и в начале грудного, происходит нарастание жировой и соединительной ткани и образуется уплотнение.
 
Холка не только выдает возраст, но и приводит сдавливанию сосудов, что негативно сказывается на самочувствии.
 
Сутулость, малоподвижный и сидячий образ жизни - факторы, которые приводят к нарастанию жировой ткани.
 
Профилактика устранение холки и болевых ощущений - массаж и достаточно простой комплекс упражнений.
Ноги на ширине плеч, спина прямая. Как указано на картинке заводим руки за спину и сцепляем пальцы между собой. Потихоньку тянем руки вверх и одновременно опускаем голову. Рекомендованное время упражнения 1 минута.
Упражнение рекомендуется выполнять ежедневно, до двух раз в день. Постепенно увеличивая продолжительность выполнения. Не стоит забывать и про массаж.
 
Будьте здоровы и красивы!
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 18 пользователям