-я - фотограф

’удожник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -—тена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
я всем желаю только добра и крепкого здоровь€! Ётого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -–убрики

 -÷итатник

ƒрузь€м с благодарностью... - (0)

  ...

¬ компьютере есть Ђчерный €щикї, который может записывать все ваши действи€. - (2)

ѕро эту секретную программу мало кто знает, но она по€вилась еще в операционной системе Window...

 акое это счастье Ц просто жить! - (1)

    ...

—борник стихов »рины –асшиваловой - Ipola - (0)

  ƒл€ увеличени€ масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. ѕерелистыва...

ќльга √руздева -Ѕелкина. Ќе жалейте своих улыбок! - (0)

ƒаже если устали от боли » наделали много ошибок - ”лыбайтесь, помимо воли, Ќе жалейте с...

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ipola

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 22.09.2008
«аписей: 46168
 омментариев: 369830
Ќаписано: 748175


 ак повысить иммунитет

¬торник, 31 ћарта 2020 г. 14:24 + в цитатник

2835299_kak_povisit_immynitet_1 (700x526, 348Kb)

Ѕыстро повысить иммунитет невозможно, но надо хоть что-то сделать дл€ укреплени€ своего иммунитета. ƒл€ этого надо:
проветривать комнаты не меньше, чем 4-5 раз в день, свежий воздух полезен,
обеспечьте себ€ и близких нормальным питанием, не вздумайте сейчас садитьс€ на диеты,
гигиена рук сейчас должна стать вашей естественной потребностью,
принимайте душ ежедневно, а то и дважды в день,
ограничьте своЄ общение с людьми, используйте телефонную св€зь, »нтернет,
больше спите, взрослому человеку надо спать не меньше 6 часов в день, а лучше 8,
включите бобовые в свой рацион, великолепный источник белка и микроэлементов, постарайтесь разнообразить свой рацион насколько это возможно,
морепродукты содержат йод, повышающий защитные силы организма,
не забывайте про чеснок, он способствует выведению токсинов из организма,
зелЄный чай содержит большое количество антиоксидантов и способствует подн€тию иммунитета,
пейте больше воды – она очищает ваш организм, способствует выведению шлаков и токсинов.
ќт чего надо отказатьс€:
1. однозначно надо отказатьс€ от алкогол€, 
2. забудьте про сигареты,
јлкоголь и сигареты ослабл€ют ваш иммунитет, повышают риск возникновени€ лЄгочных инфекций, провоцируют развитие осложнений при любой простуде.
Ѕ≈–≈√»“≈ —≈Ѕя » —¬ќ»’ ЅЋ»∆Ќ»’!
 

2835299_immynitet (700x700, 81Kb)

–убрики:  народна€ медицина, здоровье,помощь/«доровье
ЅјЌЌ≈– (88x31, 6Kb)
ћетки:  

ѕроцитировано 10 раз
ѕонравилось: 16 пользовател€м