Головная боль - неприятное ощущение, которое хотя бы раз возникало у абсолютно каждого человека. Существует множество причин, из-за которых может возникнуть данный недуг, начиная от простого перенапряжения, заканчивая наличием серьезных заболеваний. В связи с этим, важно выявить первопричину и в случае чего, вовремя обратиться за помощью к врачу.

В данной статье, мы расскажем о том, как с помощью восточной методики, помочь самому себе снять головную боль, без использования или не имея под рукой обезболивающий препарат. Массаж определенных точек - один из быстрых, эффективных и безопасных способов в данном случае. Выполнять его довольно легко, а потому вам вполне удастся сделать это самостоятельно.

2. Помещаем указательный палец правой руки (либо левой) на точку расположенную между бровями. После чего, приступаем к ее тщательному массированию. Необходимо делать движения "вверх-вниз". Сильно ни в коем случае не давим, давление должно быть умеренным.

3. С помощью больших пальцев находим ямки, которые располагаются на затылочной стороне головы. Далее начинаем выполнять массаж точек круговые движениями в обе стороны.

4. Обхватываем мочки ушей большими и указательными пальцами. Не торопясь и не переусердствуя, выполняем легкое поглаживание, по направлению "сверху вниз".

Каждое упражнение необходимо выполнять от 1 до 2-х минут.

Яндекс Дзен Здоровая жизнь