-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Розовый слон...Французская художница Marie Desbons - (0)

Где баобабы вышли на склон Жил на поляне розовый слон. Много весёлых было в нём сил, С...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 54807
Комментариев: 393944
Написано: 793272


Массаж для глаз от морщин

Среда, 29 Января 2020 г. 09:36 + в цитатник



Морщинки у глаз могут появиться уже с 20 лет, и это значит, что с этого возраста нужно уделять особое внимание уходу за кожей вокруг глаз. Ведь кожа в этой области очень тонкая, и неумелое обращение с ней может привести к растяжению кожи и появлению новых морщин, раздражения, отечности. Ухаживать за кожей вокруг глаз надо нежно и бережно, только чистыми руками, касаясь поверхности кожи лишь подушечками пальцев, не растягивая её и чрезмерно не надавливая. Нельзя использовать старый крем, крем, вызывающий у Вас аллергию. Нельзя использовать скрабы и средства для ухода за кожей с грубой текстурой. Уход надо осуществлять регулярно, и от того, как тщательно Вы ухаживаете за собой будет зависеть ваш вешний вид, ваше здоровье и ваше самочувствие.

2835299_massaj (700x393, 18Kb)

Лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж от морщин под глазами в косметических салонах проводится, в том числе, с помощью аппаратуры, и этим должен заниматься специалист. Но саму технику можно опробовать и в домашних условиях. Его особенность в том, что он подтягивает кожу лица, снимает отечность, сглаживает морщинки. Эффективность такова, что всего за 10 сеансов от мешков и отечности глаз и кожи не останется и следа. Для этого:
 
  1. По вискам, прихватывая области рядом, делают 10 кругов по часовой стрелке подушечками средних и указательных пальцев.
  2. Пульсирующими движениями (надавливая и отпуская) от висков надо проследовать в сторону носа по кости под нижним веком. Так надо сделать три раза. По кости переводят пальцы наверх – в область бровей. Вдоль нижней кромки бровей от носа к виску продолжают массаж пульсирующими надавливаниями.
  3. На несколько секунд с легким нажимом фиксируют нижнее веко, а потом верхнее.
  4. Кончиками пальцев похлопать по нижнему веку начиная с висков и до носа, а по верхнему – от внешнего угла к виску.
  5. Палец размещают на внешний угол нижнего века, изображая из него качающуюся лодочку, ведут к внутреннему углу. Сверху делаем те же движения, но в сторону виска. Сначала надо сделать пять раз «лодочку» снизу, а потом сверху.
  6. В углу глаза, возле конца бровей, делаем 10 надавливаний средним пальцем и перемещаем «лодочку» по нижнему веку к углу возле носа. Надавить на область внутреннего угла 10 раз и вести палец «лодочкой» к внешнему углу. Таких кругов надо сделать 10.
  7. С внутреннего угла по брови поглаживающими кончиками пальцев перейти к вискам, а с височной области по скулам к носу.
  8. По тем же линиям похлопать пальчиками около глаз.
  9.  
 
Даосский массаж
Упражнения направлены на улучшение циркуляции крови по мелким кровеносным сосудам. Точечная методика позволяет не только избавиться от темных кругов под глазами, но и разгладить заметные мимические морщины. Эффективность метода для кожи век заключается в воздействии на нервные окончания:
 
  1. Принять горизонтальное положение и закрыть глаза.
  2. Указательными пальцами медленно двигаться от внешнего края глаза к внутреннему, слегка надавливая на кожу.
  3. Помассировать внутренние уголки.
  4. Повторить процедуру в обратном направлении.
  5. Сделать 5 подходов.
  6. На завершающем этапе слегка похлопать подушечками пальцев по бровям и верхнему веку.
Массаж по системе Цигун
Наиболее распространенная система массажных приемов для глаз – Цигун. Она тесно связана с духовными практиками, поэтому относится к ней, следует соответствующе.
 
Перед началом надо успокоиться и выровнять дыхание.
 
Упражнения:
 
  1. закрыть веки и сделать восемнадцать круговых движений глазами по часовой стрелке, а потом против;
  2. посмотреть за закрытыми веками в разные стороны – по восемнадцать раз;
  3. под веками посмотреть вверх-вниз 18 раз;
  4. на расстоянии полметра расположить либо, палец, либо карандаш. Сфокусироваться на нем, а потом резко посмотреть вдаль. Вернуть внимание на предмет пред собой. Повторить 36 раз;
  5. на закрытые верхние веки приложить указательный и средний палец и легонько надавить восемь раз.
  6. Тибетская техника массажа
  7. Этот массаж сочетает в себе применение круговых вместе с надавливанием: на верхние веки надавливание производятся, а нижние просто поглаживаются. Многие упражнения созвучны с системой Цигун. Сначала расслабляются, потом снимают напряжение: сильно жмурятся, а затем их резко открывают, делать это нужно в течение одной минуты.
 
Тибетские упражнения:
 
Веки прикрыть, приложить сверху пальцы и немного надавить;
  1. Вокруг глаз помассировать 10-15 раз;
  2. Поморгать полминуты;
  3. Закрыть веки, на них приложить палец и попытаться веки поднять, не отнимая пальцев. Повторить 10-15 раз;
  4. Десять раз поиграть с предметом на приближение и удаление (подробнее в подразделе выше);
  5. Перед переносицей свести пальцы вместе, сфокусировать на них взгляд. Руки разводить в разные стороны, наблюдая за ними. Если глазами следить за ними уже не можете, то считается, что упражнение закончилось.

Японский метод асахи

Данная методика известна уже более ста лет и пользуется у женщин огромной популярностью.

Упражнение № 1 – Разглаживание лба
 
Указательные, безымянные и средние пальцы обеих ладоней следует разместить на центре лба и плотно прижать к коже. Сосчитать до трёх и с давлением отвести руки к вискам. Повернуть ладони на девяносто градусов и провести по боковым сторонам лица, уменьшив силу натиска. Повторить упражнение три раза.
 
Упражнение №2 – устранение отёков для увеличения глаз
 
Данный сеанс состоит из нескольких этапов: работа с верхними и отдельно с нижними веками. Руки следует подвести к лицу с разведёнными в стороны локтями. Разместить средние пальцы на внешних уголках глаз и легко, без натиска провести их к внутренним уголкам. Затем следует немного увеличить нажим и провести полусферу вдоль верхней глазничной кости, фиксируя движения на три секунды у висков. Закончить процедуру следует, дорисовывая под нижним веком дугу, идущую к внутренним уголкам глаз. Массировать верхние веки следует, придерживаясь того же принципа. Здесь следует учитывать вышеописанную схему и придерживаться общих рекомендаций.
 
Упражнение №3 – Подбородок, рот и уголки губ
 
Подушечки безымянных и средних пальцев следует разместить в ямке у центра подбородка, затем с нажимом обвести рот и соединить пальцы в центре над областью верхней губы. Приём следует повторять снизу вверх, останавливаясь в точках начала и завершения на три секунды.
 
Упражнение №4 – Щёки, носогубные складки и губы
 
Упражнение начинается с области впадинок, расположенных у крыльев носа. Средним и указательным пальцем обеих рук следует синхронно проводить дугообразные движения с обеих сторон сверху вниз. Повторять действия следует с нажимом и не более трёх раз за сеанс.
 
Упражнение №5 – Укрепление щёк и нижней части лица
 
Пальцы рук следует разместить горизонтально на щёках, разведя локти в стороны, параллельно полу. Упражнение заключается в сдавливании ноздрей, переходящее в нажим на область висков. Массажные движения должны выполняться с усилием и задерживаться в начальной, и конечной точках, на три секунды.
 
Техника китайского массажа в домашних условиях
  1. Наносим на лицо жирный крем или специальное аптечное масло;
  2. Растираем ладони до появления чувства теплоты;
  3. Ладони сводим вместе и прикладываем к лицу, во время чего выполняем глазами круговые движения, поочерёдно учащённо моргая;
  4. Затем лёгкими касаниями надавливаем на глазные яблоки;
  5. Массаж носа выполняется при помощи указательных пальцев обеих рук, которыми стимулируется носовая перегородка (круговыми движениями). Крылья носа следует поглаживать сверху вниз;
  6. Области щёк необходимо похлопывать подушечками пальцев, усиливая хлопки на счёт 5 и ослабевая на счёт 10;
  7. Ушные раковины следует массировать при помощи средних пальцев, двигаясь к мочке уха от козелка;
  8. Ото лба к затылку следует проводить растопыренными пальцами, выполняя движения гребня.
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 9 раз
Понравилось: 17 пользователям