Почему полезно ходить без бюстгальтера и есть капусту

Пятница, 13 Декабря 2019 г. 11:25 + в цитатник

alt="Почему полезно ходить без бюстгальтера и есть капусту"/2835299__1_ (700x466, 33Kb)

Когда заходит речь о профилактике рака молочной железы, чаще всего упоминают регулярную маммографию и самообследование груди. Но в последнее время мы все больше слышим о влиянии на развитие онкологических заболеваний образа жизни и питания. Что имеется в виду? И что хорошего и плохого мы делаем для своей груди?Каждые 23 секунды в мире диагностируется рак молочной железы. Болезнь, о которой всего век назад мало кто знал, сегодня стала такой распространенной. Сто лет назад онкологическими заболеваниями страдало около 0,5% людей. Что же касается наших современников, то приблизительно 50% из них рано или поздно заболеют тем или иным видом онкологии. Причем каждая третья женщина — раком груди.

Международное агентство по исследованию рака доказало, что основная причина возникновения онкологических заболеваний — наш образ жизни. Но если мы сами зарабатываем себе рак, значит, сами можем его предотвратить? Вот что в наших силах сделать для здоровья груди.

Грудь не любит

Дезодоранты, содержащие алюминий и парабены. Эти вещества всасываются через кожу и по ходу лимфы идут прямиком в молочную железу. Ученые исследовали ткани груди раковых больных после операции по ее удалению и обнаружили парабены в 99% образцов.

Что делать? Замените опасные для здоровья дезодоранты на солевые или на основе эфирных масел, на соду или кокосовое масло.

Бюстгальтеры. Лимфа, которая должна свободно двигаться и очищать организм от токсинов, блокируется, создавая череду проблем со здоровьем. У женщин, носивших бюстгальтер 24 часа в сутки, вероятность развития рака груди составляет 3 из 4. У женщин, носивших бра более 12 часов в сутки, риск 1 из 52. У женщин, которые носят его редко или же никогда не надевают, риск заболевания раком груди 1 из 168.

Что делать? Избегать бюстгальтеров с косточками и наполнителями и отдавать предпочтение более естественным способам поддержки груди, в идеале — обходиться без лифчика, если это возможно. Эта тенденция уже прослеживается по графикам продаж известных бельевых марок. Наблюдая за снижением прибыли на знаменитые пуш-апы, компании перестраиваются на полумягкие модели.

Грудь любит

Каши, особенно безглютеновые — пшенку, гречку, киноа (quinoa) и амарант (amaranth). Они содержат хорошо усвояемый растительный белок (для поддержания красивой формы груди), а также железо, магний, кальций, витамины группы B. А еще помогают женщинам сбалансировать гормональный фон, потому что содержат клетчатку, которая выводит излишки синтетических эстрогенов, попадающих в организм извне (через пластик, гормоны в продуктах питания и т.д.).

Витамин D — который вовсе и не витамин, а стероидный гормон. Его хроническая нехватка — одна из первых причин рака груди. Более 500 000 случаев рака молочной железы можно предотвратить, только оптимизировав уровень этого витамина. Наш организм легко сконвертирует его в кальцитрион (активная версия витамина D) для гарантированной победы над растущими раковыми клетками. Анализ на витамин D — ваша лучшая инвестиция и медицинская страховка. Оптимальный уровень витамина D в крови должен быть между 45 и 55 ng/ml.

DIM и витамины группы B. Дииндолметан (DIM) — вещество, найденное во всех крестоцветных — капусте всех видов, а также горчице, редисе, хрене и др. За счет содержания дииндолметана крестоцветные овощи обладают способностью выводить излишки эстрогенов и поддерживать гормональный баланс. Также DIM способен уменьшать процент жира в организме. А витамины группы В — В2, В6 и В12 — поддерживают иммунитет и защищают от свободных радикалов.

Диоксид кремния — минерал, который необходим для улучшения качества коллагена и производства новых коллагеновых волокон, в том числе в груди. Еще в 1939 году лауреат Нобелевской премии в области химии профессор Адольф Бутенандт доказал, что гормональный дисбаланс женщины в большинстве случаев является причиной дисбаланса между кальцием и магнием. Именно диоксид кремния помогает справиться с восстановлением деликатного баланса этих минералов и их абсорбирования в организме.

Ежедневное употребление продуктов, содержащих диоксид кремния, вполне реально. Это фрукты (апельсины, яблоки, слива, вишня, виноград), зеленые овощи (огурец, сельдерей, капуста, спаржа, листовой салат). Топинамбур — также хороший источник диоксида кремния, как и цельные злаки.

Массаж груди. Наша лимфатическая система помогает циркулировать жидкости, жирным кислотам, питательным веществам, а также выводить токсины из тканей. В молочных железах и рядом с ними находится множество лимфатических узлов. Однако лимфатическая система, к сожалению, не имеет "насоса": движение лимфы зависит от частоты и свободы движений тела.

Массаж груди руками позволит вам решить множество вопросов, начиная от сохранения молодости кожи груди до профилактики и ранеему выявлению возможных заболеваний. Технология его очень проста

Примите теплый душ

Нанесите на область груди и декольте массажное масло.
Проведите массаж груди, ориентируясь на массажные линии, как показано на рисунке. Массаж проводится по каждой линии друг за другом в указанной последовательности, то есть вы делаете движение 1, потом 2, 3, 4, 5. Это один круг. Всего для каждой груди нужно провести 10-15 кругов.
1 линия - от центра грудины через низ к бокам (району подмышек). 2 движение обратное первому - от подмышек через верх груди к середине. 3, 4, 5 движения - от низа грудной клетки (показано точкой А) через центр к подбородку, ключицам, плечам.
Надавливание всегда должно быть легким, не растягивающим кожу и не вызывающим болезненных или любых других неприятных ощущений. Вы должны получать удовольствие.

Что это значит для груди? Мягкий массаж груди помогает активировать и стимулировать лимфатический поток. И наоборот, сдавливая грудь и лимфатические узлы бюстгальтерами, вы ограничиваете лимфатический поток. Снимите бюстгальтер и мягко массируйте каждую грудь круговыми движениями. Поменяйте направление на обратное. Проводите такую процедуру в течение 3-5 минут каждый день.

Источник

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье

<a href="http://www.ipola.ru/post464132499/">РџРѕС‡РµРјСѓ РїРѕР»РµР·РЅРѕ С…РѕРґРёС‚СЊ Р±РµР· Р±СЋСЃС‚РіР°Р»СЊС‚РµСЂР° Рё РµСЃС‚СЊ РєР°РїСѓСЃС‚Сѓ</a><br/>

РљРѕРіРґР° Р·Р°С…РѕРґРёС‚ СЂРµС‡СЊ Рѕ РїСЂРѕС„РёР»Р°РєС‚РёРєРµ СЂР°РєР° РјРѕР»РѕС‡РЅРѕР№ Р¶РµР»РµР·С‹, С‡Р°С‰Рµ РІСЃРµРіРѕ СѓРїРѕРјРёРЅР°СЋС‚ СЂРµРіСѓР»СЏСЂРЅСѓСЋ РјР°РјРјРѕРіСЂР°С„РёСЋ Рё СЃР°РјРѕРѕР±СЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёРµ РіСЂСѓРґРё. РќРѕ РІ РїРѕСЃР»РµРґРЅРµРµ РІСЂРµРјСЏ РјС‹ РІСЃРµ Р±РѕР»СЊС€Рµ СЃР»С‹С€РёРј Рѕ РІР»РёСЏРЅРёРё РЅР° СЂР°Р·РІРёС‚РёРµ РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёС… Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёР№ РѕР±СЂР°Р·Р° Р¶РёР·РЅРё Рё РїРёС‚Р°РЅРёСЏ. Р§С‚Рѕ РёРјРµРµС‚СЃСЏ РІ РІРёРґСѓ? Р С‡С‚Рѕ С…РѕСЂРѕС€РµРіРѕ Рё РїР»РѕС…РѕРіРѕ РјС‹ РґРµР»Р°РµРј РґР»СЏ СЃРІРѕРµР№ РіСЂСѓРґРё?РљР°Р¶РґС‹Рµ 23 СЃРµРєСѓРЅРґС‹ РІ РјРёСЂРµ РґРёР°РіРЅРѕСЃС‚РёСЂСѓРµС‚СЃСЏ СЂР°Рє РјРѕР»РѕС‡РЅРѕР№ Р¶РµР»РµР·С‹. Р‘РѕР»РµР·РЅСЊ, Рѕ РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ РІСЃРµРіРѕ РІРµРє РЅР°Р·Р°Рґ РјР°Р»Рѕ РєС‚Рѕ Р·РЅР°Р», СЃРµРіРѕРґРЅСЏ СЃС‚Р°Р»Р° С‚Р°РєРѕР№ СЂР°СЃРїСЂРѕСЃС‚СЂР°РЅРµРЅРЅРѕР№. РЎС‚Рѕ Р»РµС‚ РЅР°Р·Р°Рґ РѕРЅРєРѕР»РѕРіРёС‡РµСЃРєРёРјРё Р·Р°Р±РѕР»РµРІР°РЅРёСЏРјРё СЃС‚СЂР°РґР°Р»Рѕ РѕРєРѕР»Рѕ 0,5% Р»СЋРґРµР№. Р§С‚Рѕ Р¶Рµ РєР°СЃР°РµС‚СЃСЏ РЅР°С€РёС… СЃРѕРІСЂРµРјРµРЅРЅРёРєРѕРІ, С‚Рѕ РїСЂРёР±Р»РёР·РёС‚РµР»СЊРЅРѕ 50% ... <a href="http://www.ipola.ru/post464132499/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Цитатник

-Музыка

-Новости

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Почему полезно ходить без бюстгальтера и есть капусту