Заниматься гимнастикой нужно, в любом возрасте, этим Вы можете изменить своё состояние здоровья, улучшить здоровье суставов, повысить тургор кожи, укрепить мышцы! Ничто так не может улучшить наше здоровье, как гимнастика. Что бы Вы не делали, прыгали или просто выполняли наклоны, Вы улучшаете подвижность ваших суставов. Даже если Вам сложно ходить, выполняйте упражнения, сидя на стуле. Поворачивайтесь, наклоняйтесь, изгибайтесь. Вы сразу почувствуете, как кровь веселее потекла по сосудам, насколько яснее стали мысли. Двигайтесь! Никогда не забывайте о том, что движение – это жизнь! Комплекс упражнений от отца американского футбола Уолтера Кэмпа займёт всего 8 минут, поможет укрепить тело, увеличить гибкость и поддержать здоровье.