Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение

Среда, 14 Августа 2019 г. 13:27 + в цитатник

alt="Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение"

При правильном массаже ног человек сможет уменьшить напряжение, накопившееся за весь день, а также улучшить свое настроение. Во время подобной оздоровительной процедуры нужно знать, что делать ее нельзя только в нескольких случаях, таких как:
  1. Возникновение кожаных заболеваний.
  2. Появление ран, ожогов или обморожения.
  3. Возникновение воспалительного процесса.
  4. Варикозное расширение вен.
  5. Кровотечение.
Кроме того необходимо подобрать различные масла и крема для эффектного результата. Наиболее популярным в данных случаях является крем под названием «Балет». Он не вызывает аллергии и стоит дешево. Что касается масел, то самым ходовым среди покупателей является «Johnson’s Baby». Вы также можете использовать натуральные масла ши, авокадо, миндаля, конопли и так далее.
 
Теперь, имея все необходимые средства можно приступать непосредственно к самому массажу. Для начала необходимо разогреть свои ножки, чтобы это сделать требуется около минуты поглаживать ноги от икры до ягодичной мышцы. Каждое движение следует выполнять 30-60 секунд. После можно преступить к массажу стоп:
  • разотрите стопы от носка к пятке и разомните ее ладонями;
  • легонько разотрите каждый пальчик на ноге;
  • далее приступайте к растиранию голени.
Закончив со стопами, вы можете начать скользить большими пальцами рук по ногам от щиколотки до колена. Плавно делая круги в области икр. Для того чтобы сбросить накопившиеся напряжение вам всего лишь стоит растирать свои ноги делая большой акцент на стопы и икры. Так, вы сможете почувствовать себя намного лучше, от чего у вас сразу же поднимется настроение.
Самым последним этапом в массаже является потряхивание конечностей. Старайтесь делать это как можно аккуратней и спокойно, чтобы не возникало никаких резких болей и дискомфорта, так как это может немного испортить впечатление от процедуры, в особенности, если вы делаете ее не себе, а кому-то другому.

alt="Самомассаж ног который уменьшит напряжение и улучшит настроение"
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 19 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте