🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
И если ты научился ни о чём не жалеть - ты понял эту жизнь.... - (0)* Летят они — написанные наспех, Горячие от горечи и нег. Между любовью и любовью распят Мой ми...
Как избавиться от дряблых рук? |
Даже при идеальной фигуре дряблые руки могут испортить впечатление о женщине. С такими руками не наденешь открытый сарафан или открытое платье, с ними чувствуешь себя неудобно в любой компании, кажется, будто на них все обращают внимание. Исправить внешний вид и подтянуть кожу на руках помогут только регулярные тренировки, которые направлены на укрепление мышц рук. Упражнения помогут и избавиться от излишков подкожного жира, но при любых тренировках надо позаботиться о сбалансированном питании. Каждая женщина должна получать все необходимые питательные вещества: жиры, белки и углеводы, но только в необходимом количестве. Любое переедание тут же станет заметным на животе, боках м руках, особенно в области подмышечной впадины.
Комплекс упражнений должен содержать подтягивания, отжимания, перечисленные ниже упражнения. Как всегда, любая тренировка начинается с разминки, которая может длиться всего 5 минут и состоять из наклонов и поворотов. Далее выполняем выбранные Вами упражнения, включая и эти, на каждое отводится по 2-3 минуты. В общей сложности ваша тренировка может занять всего 20-25 минут, но она будет очень полезна для Вас и для ваших рук.
Рубрики: | народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями |
« Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |