Как сделать оздоровительный самомассаж ног дома?

Четверг, 25 Июля 2019 г. 11:26 + в цитатник

alt="Как сделать оздоровительный самомассаж ног дома?"/2835299_Kak_sdelat_samomassaj_doma_1_ (700x519, 284Kb)

Для того, чтобы начать делать тайский массаж в домашних условиях, в первую очередь, нужно хорошо освоить его технику и долго практиковаться. Важно знать! Неумелое и несерьезное обращение с энергетическими зонами, может навредить здоровью. Самомассаж следует делать с осторожностью

Перед началом процедуры фут-массажа в домашних условиях необходимо, как следует подготовиться. Без обучения тайский массаж делать нельзя, так как будут задействованы жизненно важные точки. Для чего нужен массаж и что происходит с нашим организмом после массажа ног:

Улучшается кровообращение.
Снимаются отеки на ногах.
Улучшается сон.
Снимаются болевые ощущения в спине.
Укрепляется мышечный тонус.
Улучшается работа пищеварения.
Понижается артериальное давление (у гипертоников).
Кроме того, во время сеанса человек расслабляется, и его силы восстанавливаются.

Важным условием для проведения массажа является спокойная обстановка. А приятная музыка и приглушенный свет способствуют быстрому расслаблению и успокоению психологического состояния человека. Сенсорные органы в суставах и мышцах посылают сигналы в мозг, которые указывают положение суставов и степень напряжения в мышцах. Эти рецепторы отвечают за мониторинг положения конечностей при ежедневных действиях ходьбы, сидения или подъема. Они компенсируют, наблюдая за положением своего тела, чтобы иметь возможность ходить. Их медленная, странно убранная походка - живая иллюстрация важности кинестетики. Большинство людей осознают свое значение только тогда, когда оно временно лишено его: например, когда стоматолог болит языком с помощью инъекции на носу, и ваша речь становится перегруженной или когда ваша нога онемела, потому что вы сидите слишком долго.

Делая массаж стоп руками, наибольшее внимание рекомендуется уделять большому пальцу или подушечке под ним. На рефлексогенные зоны лучше всего воздействовать беспрерывно.

Массировать желательно поступательными или круговыми движениями. Используемые во время массажа палочки или каталки, необходимые для проработки ступней, в основном оказывают поверхностное воздействие.

Два сенсорных органа, расположенных вблизи улитки во внутреннем ухе, отвечают за наше чувство равновесия. Это полукруглые каналы и вестибулярные мешки. Полукруглые каналы представляют собой три кольцеобразные структуры, каждая из которых ориентирована в другой плоскости под прямым углом друг к другу, подобно трем поверхностям, образующим угол ящика. Они заполнены жидкостью, которая движется по каналам, когда они вращаются. Движение жидкости приводит к малым клеткам клетки, и они вызывают прикрепленные нейроны.

Каждое движение тела специфически затрагивает три отдельных полукруглых канала, а структура нервной деятельности сигнализирует направление движения мозга. Вестибулярные мешки расположены между улиткой и полукруглыми каналами. Они заполнены желеобразным веществом, содержащим небольшие кости, называемые отолитами. Остаточные ячейки, расположенные в нем, спотыкаются от силы тяжести на отолитах, производя нервные импульсы. Хотя полукруглые каналы реагируют только на изменения движения или осанки, гравитация на отолитах в вестибулярных мешках непрерывно сигнализирует положение головы, даже когда она неподвижна.

Применение при традиционном тайском массаже ступней специальных кремов или массажных масел, целесообразно только в конце сеанса , чтобы усилить кровообращение.

Специалисты говорят: важно сделать тайский массаж ног правильно, тогда и польза от него будет заметна после двух–трех сеансов

Полностью о массаже ступней и ног

alt="Как сделать оздоровительный самомассаж ног дома?"