Можно ли устроить разгрузочный день на мандаринах?

Пятница, 28 Июня 2019 г. 14:14 + в цитатник

alt="разгрузочный день на мандаринах"/2835299_razgryzochnii_den_na_mandarinah (700x589, 64Kb)

Мандарины идеально подходят для разгрузки по ряду причин:

Плоды имеют минимум калорий (40 ккал на 100 грамм) и на 85% состоят из воды.
В период диеты, из-за скудной и однообразной пищи, организм испытывает дефицит питательных веществ, а мандарины восполняют этот недостаток, благодаря богатому составу полезных элементов и витаминов.
Цитрус — продукт с отрицательной калорийностью, то есть на его переваривание организм затрачивает гораздо больше калорий, чем получает.
Вкусная мякоть мандарина богата пектинами, которые очищают клетки организма от токсинов и шлаков.
Плоды содержат много аскорбиновой кислоты, которая также способствует похудению, а имеющиеся растительные волокна помогают очистить кишечник и избежать неприятностей с пищеварением.
В мандаринах содержится мало сахаров и практически нет жиров.
Фрукты содержат вещества, помогающие расщеплять жиры, а это еще один плюс в пользу похудения.
Обладают легким мочегонным эффектом и помогают выводить соли мочевой кислоты из почек.
Хороший детоксикант, так как в составе содержит щавелевую кислоту, которая снижает холестерин.
Растительная клетчатка мандарин снижает аппетит и сохраняет чувство сытости.