-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Однажды я уйду из соцсетей... - (0)

  ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Вдруг, распускается любовь.. - (0)

И, наконец, из тёплых слов, cлучайных слёз, тишайших буден – Вдруг, распускается любовь.. Вдохнем...

Схемка " ...flowering..." от Мариэлла_32 - (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 33876
Комментариев: 328245
Написано: 662618


Йога от запоров доступна каждому!

Суббота, 18 Мая 2019 г. 11:41 + в цитатник

alt="Йога от запоров доступна каждому!"/2835299_Ioga_ot_zaporov_dostypna_kajdomy (680x333, 181Kb)

моторики кишечника, она так же улучшает метаболизм.
Упражнение 1: Стойте с выпрямленной спиной, ноги на ширине 10 см. Ладони направляем вверх, кисти сводим в замочек. Спина ровная, производим спокойное дыхание. После делаем наклон в сторону, сгибаемся в талии, повторяем наклон в другую сторону. Делаем по 15 наклонов.
 
alt="Йога от запоров доступна каждому!"/2835299_ (300x402, 10Kb)alt="Йога от запоров доступна каждому!"/2835299_1 (367x274, 20Kb)
 
Упражнение 2: Садимся, скрещиваем ноги. Как поза лотоса. Потом глубоко вдыхаем животом. После расслабляемся, и сидим в таком положении пять минут.
Упражнение 3: Становимся на четвереньки, тело тянем вверх, ноги выпрямляем, затем отталкиваемся ногами от пола, и выпрямляем руки.
 
 
 


Источник: https://lechimzapor.com/lechenie/uprazhneniya
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 11 раз
Понравилось: 14 пользователям