Проблема многих современных людей не в том, что они мало двигаются, а в том, что не умеют организовать своё пищеварение. Посмотрите, что мы едим?

Натуральной пищи почти нет в нашем рационе, зато большую часть его занимают полуфабрикаты, фарш, консервированные продукты. По большей части виноваты мы сами, лень или некогда лишний раз сходить в магазин, вот и держим в холодильнике запасы «еды», которая не приносит нам на пользы, ни радости. Съев десяток-другой пельменей, мы испытываем только тяжесть в животе, но не чувство сытости, а постоянный приём рафинированной пищи приводит к изменению вкуса и атрофии вкусовых рецепторов, ведь едим мы одно и то же изо дня в день.  Пищеварительная система задействована лишь как трубопровод, в который мы, как в топку, подкидываем дрова, в итоге получая возможность прожить день-два. Потом всё опять повторяется сначала. Ленивый желудок, не желающий переваривать пищу, постоянные газы в животе, вздутие, неприятные ощущения после еды, это лишь малая часть тех ощущений, которые испытываем мы после еды.

Мало у кого возникнет желание после приёма пищи сходить и прогуляться по парку или отправиться в путешествие на байдарках, как правило, все оправляются на диван, полежать и прибавить пару килограмм к своей талии. Вот и вся печальная картина. Заставить свой желудок работать можно, если через пару часов после еды совершить пешую прогулку, длительностью примерно час. Можно выполнить пару упражнений из приведённого здесь комплекса, можно начать заниматься гимнастикой для похудения, во всяком случае. они принесут намного больше пользы, чем простое лежание на диване. К тому же, Вы можете изменить свой рацион питания, тем самым облегчив работу своей пищеварительной системе, добавив в рацион овощей и фруктов, той самой клетчатки, которая и обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы! Удачи всем и здоровья!