Подготовиться к пляжному сезону, привести себя в форму, не сложно, если в доме есть велотренажёр. Порой мы недостаточно внимания уделяем своему здоровью, в результате имеем проблемы со здоровьем и с фигурой, привести в порядок которую можно только с помощью усиленных тренировок. Велотренажёр – самый простой способ подготовиться к пляжному сезону, весь тренировки на нём способны укрепить мышцы нижней части туловища, подтянуть бёдра и ягодицы, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, повысить нашу выносливость. К сожалению, не все понимают важность регулярных занятий, но при тренировках на велотренажёре она обязательно важна: мышцы привыкают к нагрузкам и расщепление жира продолжается даже после окончания тренировки, и довольно продолжительное время. Наверное поэтому, все спортсмены, которые занимаются велоспортом такие подтянутые и спортивные, толстых людей среди них просто нет.

Выбрать велотренажёр непросто, в спортивных магазинах сейчас большой выбор велотренажёров, с помощью которых можно дать разную нагрузку для организма. Это особенно важно потому, что среди нас практически нет полностью здоровых людей, у каждого есть какое-то заболевание и не одно в анамнезе, поэтому к выбору тренажёра надо подходить ответственно, чтоб не навредить своему здоровью. При выборе надо знать, что велотренажёры бывают механическими и магнитными, регулирование в них нагрузки разное: у механических – ручное регулирование, у магнитных электронное. Электромагнитная система регулировки обеспечивает плавность и бесшумность движения.

Среди велотренажёров с механическим методом регулирования встречаются ременные и инерционные (колодочные) велотренажёры, которые по внешнему виду очень похожи на обычный велосипед. Конечно, магнитные и электромагнитные тренажёры являются более дорогими и более компактными, и позволяют намного точнее регулировать степень нагрузки.  Зато механические модели являются более доступными, а колодочные велотренажёры имеют и дополнительные преимущества:

• широкий диапазон нагрузок,

• плавность хода,

• высокая инерционность,

• простота в использовании,

• доступность,

чем и привлекает большинство покупателей, выбрать и купить недорогой Спин-Байк рекомендуем здесь, где Вы увидите многие популярные модели спин-байков DFC B3301, DFC B3302, Bronze Gym S800 LC, велотренажеры DFC B5015, DFC B5250, DFC B3005, DFC B8302, Matrix ES и другие.

В колодочных велотренажёрах нагрузка создаётся благодаря сопротивлению тормозных колодок, плотно прилегающих к маховому колесу, иногда, правда, при этом создаётся характерный шум трения, но к нему быстро привыкаешь. Недостатками колодочных моделей являются более крупные габариты и быстрый износ колодок при постоянном использовании. Многих смущает и довольно большой вес, но это не самое главное неудобство. Этот тренажёр должен иметь своё место в квартире, хранить его в собранном виде не получится, в домашних условиях демонтаж невозможен. Зато, при использовании этого велотренажёра у Вас создаётся полная имитация езды на спортивном велосипеде!

 Тренировка на велотренажёре – прекрасная кардиотренировка!

Хотите быстро привести себя в форму – Вам достаточно 30-40 минутной тренировки на велотренажёре! При этом Вы:

• заметно похудеете,

• приведёте мышцы в тонус,

• повысите свою выносливость,

• укрепите сердечно-сосудистую систему,

• улучшите циркуляцию крови в организме,

• подтянете мышцы бёдер и пресса,

• улучшите состояние нервной системы

Конечно, всё это при условии регулирования нагрузки. Слишком большую нагрузку давать сразу не допустимо, особенно без предварительных тренировок. За состоянием своего здоровья следить надо на протяжении всех тренировок, ваше дыхание должно быть спокойным и ровным, ваш пульс должен быть в пределах нормы. Если ваше состояние ухудшится, сразу прекращайте тренировки.