Упражнений для плоского живота много, наверное, поэтому их делают немногие – не знают, какое выбрать. А Вам подскажу! Наряду с эффективными статическими упражнениями, направленными на прямое сжигание калорий, есть и другие, в которых важную роль играет само движение. Посмотрите на эти упражнения: они тем эффективней, чем более энергично Вы их выполняете. Но не во вред своему здоровью. Если Вам нельзя прыгать – не прыгайте, если Вам сложно приседать – не приседайте. Движений так много, что всегда можно выбрать то, которое годится для Вас! Удачной Вам тренировки!

PS. Если Вы каждый день будете выполнять хотя бы одно упражнения для себя, это уже хорошо, если каждый день Вы будете добавлять одно упражнение к своей тренировке – это отлично!