Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Зарядка для офисных работников

Понедельник, 18 Марта 2019 г. 11:22 + в цитатник


Часто люди не дооценивают важность физических упражнений, а ведь именно из-за отсутствия движения часто возникают головные боли, затекают ноги и руки, возникает шум в голове, поднимается давление. Даже при сидячей работе достаточно делать разминки через каждый пол-часа - час, чтобы не испытывать неприятных ощущений. Каждый из нас может проделать эти несложные упражнения, а лучше всего ввести их в норму для всех в определённое время дня, до обеда, ни к коем случае не после него и никак не вместо!



Что же станет зарядкой в офисе? Разумеется, обеденные прогулки! Прогулка поможет Вам наладить работу пищеварительной системы, избавит от застойных явлений. Даже неспешная прогулка на свежем воздухе будет полезна вашему организму, успокоит вашу нервную систему, будет полезна для сердца и сосудов.

Можно, например, хотя бы на пару минут выйти и подышать свежим воздухом, шагая в быстром темпе. Для организма это действительно будет полезно, а если Вы начнете еще и в самом офисе ходить чаще – когда думаете, когда наливаете себе очередную кружку чайку – это вполне заменит утренние упражнения.

Медики уже давно бьют тревогу, что сидячий образ жизни до добра не доведет: развиваются сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз, неправильная осанка. Да и вес набирается быстрее до 50 процентов, если сравнивать с людьми-приверженцами здорового образа жизни.
PEROOO
Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 5 раз
Понравилось: 22 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте