Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Как убрать морщины на лице

Воскресенье, 20 Января 2019 г. 11:24 + в цитатник

alt="Как убрать морщины на лице"

Все отлично знают, что фейсбилдинг помогает справиться с морщинами только при регулярных занятиях. Если заниматься им от случая к случаю, то это будет бесполезная трата времени. Регулярные занятия, выработанная система позволяет добиться нужного эффекта достаточно быстро, все потому, что лицевые мышцы гораздо меньше любых других в нашем теле, поэтому легче тренируются. Преимущество в том, что для выполнения упражнений не потребуется никакой дополнительный инвентарь или косметические продукты. Все упражнения зависят только от подушечек ваших пальцев.

Начинаем тренировку.


alt="Как убрать морщины на лице"

Для того чтобы начать заниматься собой, своим личиком, не нужно никаких суперспособностей, курсов и врачей. Если очень хочется, можно пройти онлайн-обучение, но самый простой вариант – просто повторять уже подготовленные программы тренировок. Первый шаг заключается в том, чтобы просто одним прекрасным утром начать выполнять упражнения, и результат не заставит себя ждать. Итак, базовый комплекс фейсбилдинга и упражнений для глаз может быть следующим.
 
Упражнение для щек
С возрастом не только появляются морщины вокруг глаз, но и провисают щеки. Итак, начинаем. Сложите губы так, будто собираетесь поцеловать кого-то, вытяните их трубочкой и отведите в правую сторону, следом нужно повернуть в ту же сторону шею. Зафиксируйтесь в таком положении на 5 секунд и возвращайтесь в исходное положение. Такие же действие нужно повторить и на левую сторону. Количество повторений – по 10 раз на каждую сторону.
Упражнение для нижней части лица
Чтобы с годами не отвисал подбородок, придется потренировать и нижнюю часть лица. Для этого нужно завести губы за нижнюю линию зубов, напрячь подбородок и потянуть его вверх таким образом, чтобы выпячивалась нижняя челюсть. Зафиксироваться в таком положении нужно также на 5 секунд, после чего можно расслабить мышцы. Количество повторений – 10 раз.
 
Упражнения от мешков под глазами
Теперь убираем мешки под глазами с фейсбилдингом. Такие упражнения очень важны для тонуса кожи век. Фейсбилдинг для глаз – самое популярное направление, потому что именно кожа вокруг глаз первая начинает выдавать наш возраст. А упражнение, которое поможет справиться с этим, следующее: поместите ладони на лоб, прикройте глаза, мизинцы нужно расположить по линии закрытых век. Теперь начинайте вращать глазами, будто смотрите по сторонам, а потом то вверх, то вниз. Количество повторений – 10-15 раз.
 
Упражнения для зоны между бровями
Большая «хмурая» морщинка между бровями может появиться даже в молодом возрасте, если много злиться. А выполняется упражнение против морщин следующим образом: соедините средний и указательный пальцы, прижмите по линии роста бровей. Теперь ваша задача - аккуратно и медленно потянуть пальцы сначала вверх, потом в сторону, чтобы слегка растянуть область между бровками. Рекомендуется считать до 10 и отпускать, повторяется упражнение 10 раз.
Упражнения для шеи
Шея тоже имеет свойство терять свою эластичность, кожа обвисает, и выглядит все это не очень эстетично. А справиться с проблемой поможет следующее упражнение: вытяните подбородок вперед, а язык заверните за верхние зубы, закройте рот. Следующая задача – соединить два больших пальца, вытянуть нижнюю губу и прижать пальцами подбородок. Суть в том, чтобы почувствовать, как напрягаются нижние мышцы лица и подбородок. Досчитайте до 10 и отпустите. Количество повторений – 10 раз.
 
Всего лишь 15-20 минут в день на такие упражнения - и в скором времени улучшится цвет лица, пропадут морщинки, а за плечами останется как минимум лет 5. Особенное внимание рекомендуется обращать именно на фейсбилдинг для глаз.
 

alt="Как убрать морщины на лице"

Рубрики:  это надо знать женщине/Уход за лицом
Для Вас БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 30 раз
Понравилось: 35 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте