Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Убрать второй подбородок просто!

Четверг, 10 Января 2019 г. 11:49 + в цитатник

alt="Убрать второй подбородок просто!"

Простая тренировка, которую запросто может выполнять каждая женщина в домашних условиях. Вам не потребуется никаких приспособлений и тренажёров, только чуточку терпения. Выполнять каждое упражнение рекомендуется по 5-7 раз ежедневно, в противном случае они будут не столь эффективны.
• подверните нижнюю губу в полость рта; выдвигая челюсть вперед, закройте рот;
• запрокиньте голову вверх, сложите губы трубочкой, затем выпрямите голову и расслабьте рот, слегка улыбнувшись;
• высуньте язык наружу и попытайтесь достать кончиком языка до носа. Ясное дело, что сделать это буквально у вас не получится, зато мышцы лица выполнят полезную для подбородка зарядку;
• положите подбородок на кулаки, и с усилием начинайте давить руками на подбородок, а теперь попытайтесь открыть рот. Затем ослабьте давление и повторите данное упражнение;
• запрокиньте голову вправо, вытяните нижнюю челюсть, выполните это задание с поворотом в левую сторону.
Между упражнениями делайте перерывы. В процессе просто открывайте и закрывайте рот для расслабления мышц ротовой полости.
Для того, чтобы быстро избавиться от второго подбородка одних упражнений будет мало, нужен комплексный подход, а для этого откажитесь от калорийных продуктов, обогатите свой рацион продуктами, содержащими достаточное количества клетчатки для улучшения пищеварения. Приучите себя варить каши на воде, а не на молоке, тушить и варить мясо вместо жарки его, употребляйте достаточное количество овощей и фруктов.
 Будьте здоровы и счастливы!
Рубрики:  это надо знать женщине
С наилучшими пожеланиями БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 15 раз
Понравилось: 18 пользователям
Нравится

— К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

О проекте