🌸 Готовлю торт из моего детства со вкусом пломбира: в рецепте нет ничего сложного и всем нравится - (0)
🌸 Мягонькие творожные булочки без дрожжей - (0)
🌸Пирожное на десерт. Готовлю, когда мало времени, без выпечки и духовки. - (0)
🌸 «Без особого труда и больших затрат, а результат отменный»: лимонный торт на Новый год 2023 (ну очень нежный и вкусный) - (0)
| ipola написал 18.05.2009 17:59:29: Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!
|
...
В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...
Какое это счастье – просто жить! - (1)...
Когда защитники страны...В. Уткин - (0)Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...
ЗА ГРАНЬЮ ОБЫДЕННОСТИ ЕСТЬ МИР, НУЖДАЮЩИЙСЯ В ПОНИМАНИИ…Художник ОЛЕГ ИВАНОВ (1961-2020) - (0)Олег Иванов. Ковчег С некоторым чувством причастности к городу Казани (как я уже...
Упражнения для осиной талии |
|
| Рубрики: | Стройная фигураДля Вас |
| « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Для начала достаточно выполнять каждое упражнение по два подхода с перерывом на отдых 1 минуту, увеличивая постепенно количество повторов до 4 раз. Вы сами увидите, когда Вам следует остановиться. Помните, красивая фигура – не должна сказаться на вашем здоровье, если есть противопоказания к занятиям, лучше от них отказаться. Противопоказаниями могут быть сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания суставов, повышение температуры тела, простудные заболевания. Успешной Вам тренировки! Для большей эффективности заниматься надо через день. 
