Расслабление – не пустая трата времени. Снимая мышечное напряжение, мы обеспечиваем возможность крови и лимфе беспрепятственно двигаться по сосудам. По своей сути расслабление – профилактика застойных явлений, физической усталости, боли в спине, в шее. Любая боль – это спазм, спазм от напряжения. Сняли напряжение, боль ушла. Просто, как божий день, поэтому я акцентирую внимание на упражнениях на растяжку, поэтому говорю сейчас о необходимости расслабления. Не верите мне – почитайте умные книги, там пишут об этом постоянно.

Для того, чтобы избавиться от боли, люди ищут разные пути: одни ищут дорогостоящие лекарства, которые непременно помогут, другие – грамотных врачей, которые найдут причину боли. Я отношусь к людям, которые ищут упражнения для снятия боли. Помните, я страдала от невралгии – боль давно прошла, а ведь я знаю, что с болью ходила не я одна, только не знаю результатов их лечения. Они не говорят, а я не спрашиваю. Хотели бы – поделились. Послушайте, что говорит Елена Сазонова в видео, очень полезно!