Любая профилактика лучше любого лечения, с этим нельзя не согласиться, особенно если речь идёт о заболеваниях ног. Пока мы ходим, мы живём. Это верно, только вот с больными ногами долго не проходишь, а такие заболевания как варикозное расширение вен , подстерегают нас на каждом шагу. И дело порой не в состоянии вен, а в нашем образе жизни. Недостаточная подвижность, несбалансированое питание, недостаточное употребление воды, приводят к плачевным результатам. Ноги то опухают, то их сводит судорогой, от этого и ночной сон кажется кошмаром, и ходить становится труднее.

Пережить отёчность ног сложно, надо понять причину, почему они отекают, для этого необходимо всестороннее обследование. Вполне возможно, что отёки появляются от плохой работы сердца, или Вы слишком увлеклись водой. Плохая работа почек тоже может вызвать отёки, но это не значит, что воды надо пить меньше. Иногда и при болезнях почек, например, при мочекаменной болезни, показно обильное питьё, чтоб камни или песок сами вымывались из почек. Но питьё воды, а не сладких компотов и чая, которые приводят к усилению отёчности и прибавке в весе.

Простые упражнения для голеней Вы можете выполнять в течение дня, в любое удобное для Вас время, даже сидя за рабочим столом. Совсем не сложно ведь ногу поставить на носок, на стопу, на пятку, зато Вы избавитесь от застоя в ногах, от отёков, от боли в ногах, станете больше двигаться, начнёте радоваться каждому новому дню, чего я Вам искренне желаю!