-Рубрики

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Елена Косарева. Яркие картины в стиле магического реализма. - (0)

Сегодня знакомство с необычной и уникальной живописью талантливой художницы Елены Косаревой, чьё ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55452
Комментариев: 395667
Написано: 796439


Хотите быстро похудеть в ногах - это упражнение будет вашим спасителем!

Пятница, 28 Сентября 2018 г. 08:14 + в цитатник

1 (700x445, 152Kb)

Это упражнение не все любят, от него быстро устают ноги, но именно это и помогает быстро похудеть в ногах! Низкий боковой выпад: это отличная разминка перемещения—увеличивается подвижность тазобедренных и разминает свой пах и ягодицы. Но в отличие от других участков, этот выпад на самом деле может быть сложной тренировкой. Поверьте, ваши ноги будут чувствовать ожог после нескольких повторений. Это нормально, но не стоит заниматься слишком долго, полчаса – это хорошая тренировка для подготовленных людей, начните в 5-минутной тренировки, и обязательна предварительная разминка на растяжение. Удачи всем!




Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 15 пользователям