-Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

8 простых рамочек с эффектом градиента. - (0)

...

Рамочка «Букет тюльпанов утром на столе» - (0)

Ваш красивый текст ...будет здесь... Ваш красивый текст ...будет ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 37739
Комментариев: 338610
Написано: 687276


Растягиваемся на здоровье и продлеваем молодость!

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 11:03 + в цитатник



О пользе упражнений на растяжку я написала уже немало, но многие так до сих пор и не поняли, почему надо наклоняться как можно чаще. Ведь любой наклон вниз это тоже упражнение на растяжку. Растягивая позвоночник, мы избавляемся от зажимов, которые провоцируют болевые ощущения. Часто болит спина – делайте упражнения на растяжку! Часто болит голова – делайте упражнение на растяжку! Любая боль вызывается ущемлением нерва, даже если Вы не знаете истинную причину своей боли, в любом случае без нервов тут не обошлось! Потянитесь, и боль пройдёт, только помните, что тянуться надо не спеша, не допуская резких движений, чтоб е нанести ещё больший вред своему организму. Посоветуйтесь с лечащим врачом, какую именно мышцу Вам надо тянуть – он подскажет, если хоть раз имел дело с лечебной физкультурой. Самый дельный совет Вам даст врач по лечебной физкультуре или физиотерапевт, попробуйте выяснить. Что Вам дадут упражнения на растяжку:
Быстрое восстановление энергии. Это особенно важно для людей работающих. Вам не придётся принимать таблетки и пить кофе в огромных количествах, упражнение заменит Вам источник восстановления сил.
Упражнения позволят Вам получать меньше травм. Травмы можно получить в обычной жизни, занимаясь самыми различными делами, мытьём пола или окон в доме, ходьбой по лестнице. Травмы подстерегают нас повсюду: падения, растяжения, вывихи. Любое неосторожное движение и Вы можете упасть и повредить что-то в своём организме. Конечно, Вы – не хрустальная ваза, и ничего страшного с Вами не произойдёт, но раз на раз не приходится, лучше обойтись без падений.
Чем больше Вы растягиваетесь. Тем меньше Вы испытываете боли. Это Вы заметите сразу, уже через неделю тренировок у Вас меньше будет болеть спина, меньше будут тревожить суставы. Ведь ваша боль – это ваши ощущения от застойных явлений и зажимов, а будете тянуться – они уйдут сами собой. Попробуйте, это совсем не сложно!
 
2835299__1_ (535x300, 14932Kb)

Растягиваемся на здоровье1 (700x488, 200Kb)
Растягиваемся на здоровье2 (700x437, 180Kb)
Растягиваемся на здоровье3 (700x466, 189Kb)
Растягиваемся на здоровье4 (700x250, 115Kb)
Растягиваемся на здоровье5 (700x170, 84Kb)
Растягиваемся на здоровье6 (700x250, 115Kb)
Растягиваемся на здоровье7 (700x250, 113Kb)
Растягиваемся на здоровье8 (700x250, 115Kb)
Растягиваемся на здоровье9 (700x250, 113Kb)



1.

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  


Процитировано 20 раз
Понравилось: 18 пользователям