Плохое кровообращение встречается не часто, но у всех категорий населения. Это могут быть и взрослые люди и дети, здоровые внешне и больные люди. К нарушениям кровообращения могут привести диабет или большой вес, сердечные проблемы или болезни внутренних органов, нарушения питания и беременность, малоподвижный образ жизни и травмы. Причины могу быть разные, результатом может быть  недостаток кровообращения, заболевания сосудов. Проявлением нарушения кровообращения могут стать отёки на ногах или на животе, чувство онемения или покалывания, судороги ног или пальцев рук, варикозная болезнь, холодные руки или ноги, кстати, они-то и являются первым признаком нарушения кровообращения. Синюшный оттенок кожи тоже должен насторожить, у здорового человека она бледно розового или телесного цвета.

Если у человека имеются язвы или раны, которые не заживают долгое время, то это также может говорить о нарушении кровообращения, хотя часто думают на некачественное лекарство. Лекарство нормальное, просто у организма не хватает сил бороться, а виновато в этом плохое кровообращение. Даже боль в мышцах может быть вызвана нарушением кровообращения, а Вы будете думать на какую-то другую причину. Головокружения, плохая память, пониженная работоспособность, быстрая утомляемость – всё это МОЖЕТ быть последствием плохого кровообращения. Если улучшить кровообращение в руках и ногах можно с помощью тёплых ванночек, о для того, чтобы улучшить мозговое кровообращение, придётся пройти медицинское обследования для выяснения причины нарушения кровообращения, ведь это могут быть и опухоли, и злокачественные новообразования, МРТ поможет выявить причину, а после детального обследования врач назначит лечение.

В любом случае, если у Вас нет противопоказаний, двигайтесь как можно больше. Ходите, приседайте, поворачивайтесь, двигайте руками вверх-вниз, любое упражнение пойдёт Вам на пользу и улучшит ваше кровообращение. Природным улучшителем циркуляции крови является имбирь, добавляйте его в блюда при приготовлении пищи, готовьте себе имбирный чай, даже приём 1 грамма имбиря в день поможет улучшить циркуляцию крови в организме. Вам будут полезны не только упражнения, но и хороший отдых! Умение отрешаться от всего, позволять себе отдыхать, невзирая ни на что, помогут сконцентрироваться на выполнении более важных задач с точки зрения улучшения своего состояния. Хорошее расслабление и качественный отдых пойдут Вам только на пользу! Плюс сбалансированное питание, никаких принудительных диет, здоровая и полноценная еда, включающая в себя все необходимые минералы и витамины. Здоровья всем и отличного кровообращения!