-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Доброе утро! Оно лучшее... - (0)

Мы не всегда ему рады с первой секундочки, иногда не слишком счастливы видеть его и со второй. Но ко...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55096
Комментариев: 394739
Написано: 794650


5 Полезных упражнений для позвоночника!

Среда, 18 Июля 2018 г. 11:01 + в цитатник

alt="5 Полезных упражнений для позвоночника!"/2835299_5_Poleznih_yprajneniya_dlya_pozvonochnika1 (700x537, 119Kb)

Проблемы с позвоночником могут быть у каждого из нас, особенно у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Застойные явления во всём организме провоцируют возникновение боли, скованность суставов, слабость. Помочь себе можем только мы сами, преодолев недомогание, нужно просто проделывать несколько упражнений каждый день. Вы же не забываете завтракать, обедать и ужинать. Гимнастика для позвоночника должна стать обязательной для тех, кто хочет сохранить хоть остаток здоровья.

1 упражнение. «Кошачья спина» - восстанавливает нормальное положение позвонков, устраняет боль в позвоночнике.


2 упражнение. «Крылья бабочки» - восстанавливает нормальное положение позвоночника.


5 Полезных упражнения для позвоночника!2 (700x537, 116Kb)

3 упражнение. «Веревочка» - уменьшает боль в поясничном отделе, нормализует работу желудочно-кишечного тракта Очень полезное упражнение!


5 Полезных упражнения для позвоночника!3 (700x537, 111Kb)

4 упражнение. «Балерина» - разгоняет кровь во всём теле, растягивает боковые мышцы спины, очень полезное упражнение при сидячем образе жизни.


5 Полезных упражнения для позвоночника!4 (700x537, 129Kb)

5 упражнение. «Птица» - снимает усталость с ног, растягивает мышцы спины и бедер.

5 Полезных упражнения для позвоночника!5 (700x537, 118Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 29 раз
Понравилось: 18 пользователям

Ира_Ивановна   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 11:14 (ссылка)
Благодарю, Ирочка! Доброго дня!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Июля 2018 г. 11:32ссылка
Добрый день, Ириша!
Елена_Краева   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 12:39 (ссылка)
Вот это я делаю. А еще, как минимум, 30 минут ходьбы для укрепления. Спасибо Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Июля 2018 г. 16:34ссылка
Да побольше бы надо!
вера_шубина   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 13:31 (ссылка)
Ирочка, огромное спасибо.))))
Удачи, тебе дорогая во всем.))))
Ответить С цитатой В цитатник
MOLODA_I   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 14:49 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Ipola   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 16:34 (ссылка)
Елена_Краева, вера_шубина, MOLODA_I, занимайтесь на здоровье!
Ответить С цитатой В цитатник
Prettyke   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 17:44 (ссылка)
Очень хорошие упражнения!
Спасибо, Ирочка, возьму себе в цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Среда, 18 Июля 2018 г. 18:12ссылка
На здоровье, Мариночка!
Лена_Солнышко   обратиться по имени Среда, 18 Июля 2018 г. 23:43 (ссылка)
Спасибо, Иринушка.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку