Записи Друзья Комментарии
Ipola
Аватар Ipola

 -Рубрики

 -Цитатник

Оформляем плеер картинкой - (0)

Оформляем плеер картинкой - линеечкой или картинкой - кнопкой. Имеем такой плеер: К...

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

Сыграй мне, скрипка, о любви...Художница Елена Хмелева - (0)

Сыграй мне, скрипка, о любви, О той,которая лишь раз бывает. В своих аккордах нежно повт...

Моя единственная...Американский художник Lee Bogle - (0)

Ты моя женщина единственная, другой совсем не нужно  мне. Загадочная  и  ...

Цветы как бабочки... Китайский художник Liu Yutao - (0)

Цветы как бабочки, а бабочки - цветы Летят над нашей жизнью легкокрыло, И падают, срывая...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 59105
Комментариев: 406930
Написано: 816755


Вернуть сердечный ритм в норму поможет 1 упражнение!

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 11:20 + в цитатник

alt="Вернуть сердечный ритм в норму поможет 1 упражнение!"

Это будет полезно всем, в нашей нестабильной жизни может случиться всякое! У каждого может участиться сердечный ритм в результате волнений или переживания. Как правило, в этом случае мы вызываем скорую помощь, поскольку нарушение сердечного ритма часто сопровождается повышением давления, беспокойством, чувством страха. Неприятные ощущения. Врача-то вызвать будет не лишним, но в случае появления тахикардии (учащения пульса) можно помочь себе самому. Как?
1. Можно ополоснуть лицо холодной водой, а лучше погрузить его в чашу с холодной водой на 1-2 секунды.  Это если у Вас есть под рукой тазик, наполненный холодной водой.
2. Если нет под рукой тазика с водой – используйте своё дыхание!  Прежде чем выполнять это упражнение, сядьте на стул или на диван. Медленно вдохните воздух, сколько сумеете, потом быстро выдохните. Повторите это два-три раза, больше не стоит. Глубокое интенсивное дыхание может вызвать головокружение. Как правило глубокое вдыхание воздуха в течении одной минуты уже способно избавить Вас от тахикардии, но у всех нас разные возможности. Пробуйте! Важно, что этот способ не принесёт Вам никакого вреда!
Лично мне способ с тазиком нравится больше, он у меня в ванной всегда наготове. Подскочило давление – руки и лицо в тазик! Понервничала, участился пульс – лицо и руки в тазик. Не надо думать, что я не отхожу от тазика, он стоит в ванной, никому не мешает, а я занимаюсь своими делами. Всем здоровья и успеха в делах!
 


 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Здоровье
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 32 раз
Понравилось: 17 пользователям
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
Лена_Солнышко   обратиться по имени Понедельник, 16 Июля 2018 г. 11:46 (ссылка)
Спасибо, Иринушка, за полезные советы. Здоровья тебе!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 18:29ссылка
Ipola
Доброго здоровья, Леночка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Akmaya   обратиться по имени Понедельник, 16 Июля 2018 г. 12:13 (ссылка)
Спасибо, Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 18:28ссылка
Ipola
На здоровье, Маечка!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
MISTER_MIGELL   обратиться по имени Понедельник, 16 Июля 2018 г. 17:40 (ссылка)
Спасибо,Ира!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 17:42ссылка
Ipola
На здоровье!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 17:43ссылка
MISTER_MIGELL
Буду беречь свое сердце!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 17:45ссылка
Ipola
Дыши глубже, если что!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Prettyke   обратиться по имени Понедельник, 16 Июля 2018 г. 18:05 (ссылка)
Спасибо, Ириша!
Возьму себе в цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 16 Июля 2018 г. 18:06ссылка
Ipola
На здоровье!
ОтветитьС цитатойВ цитатникОбратиться по имени
Lika_007   обратиться по имени Понедельник, 16 Июля 2018 г. 20:14 (ссылка)
Ipola, Ирочка, есть хорошее упражнение от тахикардии. Закрыть глаза и двумя пальцами (обеих рук) указательным и средним надавливать на глазные яблоки в течении 60 секунд, с ритмичностью в одну секунду раз и, два и. Помогает реально и даже выравнивает давление.
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте