Многие из нас ведут малоподвижный образ жизни. Кто в силу обстоятельств, кто в силу возраста, кто из-за болезни. Из-за этого мы, сами того, не замечая провоцируем заболевания спины и суставов, частые мигрени. Голова болит у многих из-за нарушения кровообращения, а оно нарушается из-за того, что мы мало двигаемся, мало гуляем на свежем воздухе, плюс всякие хронические болячки, и к 60 годам многие вообще не могут встать с постели. Исправить положение и помочь восстановить здоровье поможет йога!

Если Вам тяжело двигаться, если боль мешает движениям, совсем не обязательно пытаться выполнить весь комплекс упражнений сразу. Разучите для начала 1-2 упражнения, выполняйте их в среднем темпе, потом, при желании добавляйте ещё по 1 упражнению. Вы не обязаны ни перед кем отчитываться, Вы просто делаете эти упражнения для себя, ими можно заменить многие лекарства, достаточно попробовать, и Вы увидите, как изменится ваше самочувствие, как появится желание жить! Ваше здоровье – в ваших руках! Помните об этом!