-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Сильвио Порционато (Silvio Porzionato) Это жизнь... - (0)

Сильвио Порционато родился в Монкальери ( Турин, Италия )...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55080
Комментариев: 394698
Написано: 794581


Как избавиться от боли в плечевом суставе?

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 11:05 + в цитатник

alt="Как избавиться от боли в плечевом суставе?"/2835299__2_ (700x467, 158Kb)

Два дня уже болит правое плечо. Помогает снять боль растирание с обезболивающими мазями, но стала искать упражнения, которыми можно вылечить боль в плече. Нашла, и сейчас их делаю. Надеюсь, что боль скоро уйдёт. Наверное, слишком потянулась или повернулась как-то не так. Вообще не люблю, когда что-то болит, но это лучше, хоть внимание обратишь на проблему, если она есть. При любых болях нельзя делать слишком резкие движения, это должен запомнить каждый. К тому же нужно помнить, что боль в плече или в области лопаток может быть симптомом сердечного приступа. Поэтому в случае любых сомнений, стоит обратиться к врачу. 
Итак, упражнения для плечевого сустава.
Стоя на полу, подтяните кисти к плечам, медленно выполняйте круговые движения обеими руками в одну сторону 5 раз, потом в другую сторону 5 раз. Опустите руки вниз.
Руки опущены вниз, поднимаем руки в стороны, ладонями вниз, потом медленно опускаем. Выполняем упражнения 5 раз.
Руки опущены вниз. Выполняем махи руками, медленно, без резких движений. По 5 раз вперёд-назад.
Руки к плечам, на вдохе локти поднимаются верх, на выдохе опускаются. Делаем 5 вдохов и 5 выдохов.
Руки опускаем вниз, просто походить пару минут. Спасибо! Вот и все упражнения на сегодня. Больше об упражнениях для плечевого сустава расскажет доктор Евдокименко.
 


 
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 17 пользователям

Lkis   обратиться по имени Понедельник, 05 Марта 2018 г. 11:27 (ссылка)
Доброго дня,Ирина! Здоровья всем нам!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 11:48ссылка
Спасибо! Конечно, здоровья, Людочка!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 05 Марта 2018 г. 12:44 (ссылка)
Хорошие упражнения и простые.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 17:46ссылка
С утра поделала, хоть поработать смогла...
Prettyke   обратиться по имени Понедельник, 05 Марта 2018 г. 19:02 (ссылка)
Спасибо за советы, Ириша!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 05 Марта 2018 г. 19:19ссылка
Эт проблема моя, а не советы. Гимнастика помогла на день забыть про боль. Посмотрю, что завтра будет!
Solovik   обратиться по имени Вторник, 06 Марта 2018 г. 13:51 (ссылка)
Так может нестероидные противовоспалительные обезболивающие таблетки попить
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 06 Марта 2018 г. 18:35ссылка
Речь идёт о лечебной гимнастике, а не о таблетках!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку