Малоподвижный образ жизни, долгое сидение за компьютером, приводят к тому, что у многих из нас обостряются хронические заболевания, появляются новые. Перегрузка грудного отдела позвоночника приводит к развитию остеохондроза грудного отдела позвоночника. Проблема состоит в том, что позвонки теряют свою способность к амортизации, происходит ущемление нервных окончаний, повреждаются близлежащие суставы и связки, болезнь приобретает катастрофические последствия. Не лечить это состояние нельзя! Помимо медикаментозной терапии, прописанной врачом Вам поможет лечебная гимнастика в домашних условиях.

1 Упражнение.  Лёжа на полу, разведите руки широко в стороны. Не отрывая таз от пола и не сгибая левую руку в локте, положите её на правую руку, ладонь к ладони. Повторите упражнение для другой руки.

2 Упражнение. Лягте на правый бок, правую руку заведите за голову, обопритесь на её локоть. Левую руку вытяните, прогнувшись в спине. То же упражнение повторите для левого бока и правой руки.

3 Упражнение. Лёжа на животе, упритесь ладонями и пальцами ног в пол. Отталкиваясь ступнями, прогните спину и потянитесь всем туловищем вперёд, приподнимая голову, как кошка.

4 Упражнение. Стоя на четвереньках, поднимите вверх правую руку, прогибая спину. Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение для левой руки.