Сложный женский организм подвержен многим заболеваниям, особенно часто страдает мочеполовая система. Чуть похолодало, цистит. Чуть промокли ноги – простуда и насморк. Всё бы ничего. Но от здоровья женщины часто зависит здоровье её семьи, здоровье её детей! Что уж говорить о том. Что часто женщины, перенёсшие инфекционные заболевания. Не могут иметь детей вообще.

Заботиться о своём здоровье должна каждая женщина, и, по мере сил, укреплять своё здоровье полезными для себя упражнениями. Поза бабочки - Баддха Конасан – одно из таких упражнений, о котором мы сегодня и поговорим. Я как-то вскользь упоминала о нём и говорила, что оно очень полезно для женского организма, в частности потому, что укрепляет почки и мочевой пузырь. Это упражнение не только укрепляет здоровье, но и продлевает молодость.  Особенно полезно для женщин в детородном возрасте и для женщин в климактерическом периоде. Это упражнение позволит избежать такого неприятного явления, как недержание мочи. Подробно о том, как выполнять это упражнение, показано на видео. Кстати. И мужчинам полезно обратить внимание на это упражнение, поскольку оно является отличной профилактикой для заболеваний предстательной железы.

Основная поза – сидя на полу, ноги согнуты, ступни касаются друг друга.