-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

Ольга Груздева -Белкина. Не жалейте своих улыбок! - (0)

Даже если устали от боли И наделали много ошибок - Улыбайтесь, помимо воли, Не жалейте с...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 45656
Комментариев: 368095
Написано: 744911


Как сделать массаж самому себе?

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 14:11 + в цитатник

alt="Как сделать массаж самому себе?"/2835299__3_ (401x700, 188Kb)

В жизни нередки случаи, когда приходится оказывать первую помощь себе или близким. Неоказание помощи чревато серьёзными последствиями. Например, если вовремя не снять головную боль, может произойти инсульт или разрыв аневризмы, если не снять боль в суставе, может произойти болевой шок. Конечно, эти случаи единичные, но и при этом лучше оказать помощь, чем отказаться от неё. Вам поможет знание точек, которыми можно воспользоваться в той или иной ситуации. Конечно, если рядом есть телефон, лучше сразу вызвать врача, если вызов врача невозможен, главное – не растеряться и не впадать в панику, она плохой советчик!
 
alt="Как сделать массаж самому себе?"/2835299_1_3_ (700x365, 118Kb)
 
Надавливая на рефлексогенные зоны, расположенные на кистях рук, мы, тем самым, воздействуем на рецепторы внутренних органов. Так, например, массажем большого пальца мы можем стимулировать активность головного мозга, а массажем указательного пальца  повлиять на работу желудка, массаж среднего пальца улучшит работу кишечника, массаж безымянного пальца стимулирует работу печени, а массаж мизинца улучшит работу сердечно-сосудистой системы.
Для массажа можно использовать любые подручные средства, которые есть у Вас под рукой, например, резиновый мячик. Перекатывая его по ладони, или сжимая-разжимая пальцами рук, мы добиваемся отличного результата. Вместо гладкого мячика можно воспользоваться специальным массажным мячиком с пупырышками или просто грецким орехом. Он хоть и маленького размера, но пользу может принести огромную.
 
alt="Как сделать массаж самому себе?"/2835299_2_1_ (700x668, 135Kb)
 
Кстати, массаж  грецкими орехами позволит быстро успокоиться или сосредоточиться на чём-то важном, поможет «разбудить» внимание. Пользоваться грецкими орехами можно где угодно, это не обратит внимание на Вас ни на рабочем месте, ни в городском транспорте.  Упражнение займёт всего 5-7 минут, будет приятно для Вас и полезно для вашего организма. Один, а лучше два грецких ореха возьмите в ладонь и сжимайте его с небольшим усилием, усилие наращивайте постепенно, стараясь перекатывать орех по ладони, касаясь нужной Вам точки. Можно работать одной ладонью, можно держать орехи между двух ладоней, совершая круговые движения ими с небольшим надавливанием.
Если под рукой нет орехов, можно воспользоваться обычным карандашом, хорошо, если он будет с ребристой поверхностью Точно так же, как орехи, перекатывайте карандаш между двумя ладонями, одновременно воздействуя на биологически активные точки двух ладоней. Уверена, что Вам очень понравится этот массаж, и его результаты, которые не заставят себя ждать. Здоровья всем и отличного настроения!
 
alt="Как сделать массаж самому себе?"/2835299_MASSAJ_OREHAMI (700x229, 74Kb)
 
Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/САМОМАССАЖ, МАССАЖ
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 44 раз
Понравилось: 17 пользователям

Lkis   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 14:21 (ссылка)
Спасибо,Ирина! Удачной недели!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 19:20ссылка
Спасибо, Людочка! Взаимно!
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 14:25 (ссылка)
Ipola,
Спасибо большое,Ирочка,за полезные рекомендации!Доброй недели уходящего года!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 17:59ссылка
Спасибо за пожелание, Валечка! Взаимно!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 14:50 (ссылка)
Интересно. Попробую.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 19:23ссылка
Так давно пора руками заняться!
Madam_Irene   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 17:12 (ссылка)
Спасибо Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 19:50ссылка
Доброго здоровья тебе!
QAKLEN   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 17:53 (ссылка)
СПАСИБО ИРОЧКА!
Ответить С цитатой В цитатник
VOSTOLANA   обратиться по имени Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 21:19 (ссылка)
Массаж можно о стул делать.
Ответить С цитатой В цитатник
Akmaya   обратиться по имени Вторник, 26 Декабря 2017 г. 08:49 (ссылка)
Интересно. Попробую обязательно...
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 17:20ссылка
На здоровье, Маечка!
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку