-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Художник Марцин Ящак.1975(Marcin Jaszczak ).В моей душе опять поет весна... - (0)

Марцин Ящак — польский художник.Родился в Поддембице в Польше, в 1975г. ...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55069
Комментариев: 394691
Написано: 794554


Как похудеть в ногах?

Пятница, 22 Декабря 2017 г. 11:29 + в цитатник

alt="Как похудеть в ногах?"/2835299__2_ (700x384, 115Kb)

Похудеть в отдельных частях тела чрезвычайно сложно, особенно если есть проблемы с лишним весом. Так что для похудения в ногах Вам сразу придётся отказаться от копчёностей, от сладкого, от фаст-фуда, сладких шипучих напитков, полуфабрикатов, пельменей, колбас.
Питаться нужно как минимум 6 раз в сутки небольшими порциями, есть нужно только отварные и запечённые блюда, большая часть калорий должна поступать в организм в первой половине дня. За 3 часа до сна есть НИЧЕГО нельзя.
Для похудения ног разработан не один комплекс упражнений, тот, который я предлагаю Вам сегодня, считается одним из лучших, но и у него есть противопоказания! К тренировкам допускаются здоровые люди, без сердечной патологии, с нормальными показателями давления, не страдающие сахарным диабетом, варикозным расширением вен и прочими хроническими заболеваниями. Заниматься нужно как минимум через день, иначе не достигните намеченного результата. Следите за дыханием и удачи всем!
 

alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah1 (700x427, 115Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah2 (700x466, 118Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah3 (700x475, 173Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah4 (700x312, 83Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah5 (700x412, 142Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah6 (700x454, 204Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah_7 (700x333, 102Kb)alt="Как похудеть в ногах?"/2835299_Kak_pohydet_v_nogah_8 (700x278, 127Kb)

 



Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 45 раз
Понравилось: 26 пользователям

Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 22 Декабря 2017 г. 13:26 (ссылка)
Хорошие упражнения, мне только живот мешает.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 22 Декабря 2017 г. 18:54ссылка
Это в другом посте, про живот и про ноги сразу!
QAKLEN   обратиться по имени Пятница, 22 Декабря 2017 г. 13:59 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Пятница, 22 Декабря 2017 г. 21:35 (ссылка)
Ipola,
Вроде пока нет нужды,но упражнения хорошие!Спасибо большое,Ирочка!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 23 Декабря 2017 г. 17:47ссылка
На здоровье, Валечка!
МадИр   обратиться по имени Суббота, 23 Декабря 2017 г. 08:15 (ссылка)
Спасибо за упражнения
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку