Отличное упражнение для здоровья печени!

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 11:28 + в цитатник

alt="Отличное упражнение для здоровья печени!"/2835299__3_ (700x407, 125Kb)

Наша печень очень страдает от неправильного режима дня, от недостаточно подвижного образа жизни, от нарушения режима питания, от обжорства, от жирной пищи… А ведь впереди Новый год, когда все мы предаёмся излишествам в еде, и образ жизни нашей напоминает образ жизни ленивого животного, который только ест, да спит.

Чтобы печень не страдала, нужно заранее побеспокоиться о ней! Я Вам не предлагаю принимать дорогие лекарства, я предлагаю приучить себя делать одно единственное упражнение, которое называется «Плуг». Это упражнение полезно не только для печени, оно полезно для всего организма, поскольку обеспечивает растяжение позвоночника и мышц спины, улучшает отток желчи, препятствует образованию камней в желчном пузыре.

Во время выполнения упражнения «Плуг» область живота максимально сжимается, подтягиваются рёбра к подвздошным костям, происходит механическое увеличение давления на печень, сжимаются печёночные вены, улучшается венозный отток, улучшается кровоснабжение внутренних органов. Если Вы помните, какую роль играет печень для нашего здоровья, Вы поймёте, почему нужно выполнять это упражнение, ведь печень очищает нашу кровь от токсинов и шлаков, помогает нам поправляться после болезней.

Вспомните, сколько вреда мы наносим своему организму: жирная пища, вредные продукты, сахар и соль, консервы, фаст-фуд, печень безропотно принимает все наши вредные продукты, алкоголь, табакокурение, спасает нас отравления токсинами. Печень очищает наш организм от шлаков, от последствий принятия бесконечных таблеток, неужели мы не сможем что-то сделать для неё?

Для достижения необходимого эффекта позу «Плуг» нужно удерживать в течение 2-3 минут, не более. Колени при этом можно опустить на лоб и локти развести в стороны для большей устойчивости.

alt="Отличное упражнение для здоровья печени!"/2835299_YPRAJNENIE_DLYa_PEChENI_1 (700x460, 162Kb)

Рубрики:

народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Марина_Ушакова обратиться по имени Четверг, 21 Декабря 2017 г. 13:05 (ссылка)

Если я так сложусь, то меня уже никто не разогнёт.

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 18:41ссылка

Ipola

Разогнёшься! Только со стороны сложно кажется!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Madam_Irene обратиться по имени Четверг, 21 Декабря 2017 г. 18:22 (ссылка)

Будем беречь нашу печень!

Ответить С цитатой В цитатник

Четверг, 21 Декабря 2017 г. 19:30ссылка

Ipola

Если получится... впереди праздник с шампанским!

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Prettyke обратиться по имени Четверг, 21 Декабря 2017 г. 21:00 (ссылка)

Хорошее упражнение, на тренировках такое делали. Не знала, что для печени хорошо. Сначала надо стать в березку и потом опустить ноги за голову. Если сразу не получается - постепенно обязательно получится. Я после операции долго сделать не могла, потом сложилась))

Ответить С цитатой В цитатник

Пятница, 22 Декабря 2017 г. 18:43ссылка

Ipola

Молодец! Так я и делаю! Иногда без берёзки сразу получается, уже привыкла.

Ответить С цитатой В цитатник Обратиться по имени

Tatyana_Boyko обратиться по имени Четверг, 21 Декабря 2017 г. 21:11 (ссылка)

Спасибо,Ирочка! Даже не знала о таком... Стоит попробовать!

Ответить С цитатой В цитатник

LiveInternetLiveInternet

-Новости

-Музыка

-Видео

-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger

-Стена

-Рубрики

-Цитатник

-Поиск по дневнику

-Подписка по e-mail

-Статистика

Отличное упражнение для здоровья печени!