-Рубрики

 -Цитатник

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (0)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (0)

    ...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (0)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТPEROOO ВА...

НЕЛЬЗЯ ЗИМОЙ НЕ ЛЮБОВАТЬСЯ... - (0)

Нельзя зимой не любоваться, Для этого совсем не надо быть поэтом, Хоть белой кажется, Но сколько ...

Мысли вслух... - (0)

Может быть, любое время года - Это испытание души? Вместе с вечно новою природой Наблюдай, мечтай...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 42342
Комментариев: 355092
Написано: 721389



Йога при простуде. Эффективно лечение простуды с помощью йоги.

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 11:43 + в цитатник

alt="Йога при простуде. Эффективно лечение простуды с помощью йоги."/2835299_Ioga_pri_prostyde (700x499, 113Kb)

Недавно мы уже говорили с вами о том, что, практикуя йогу, легче переносить любые заболевания, в первую очередь простудные. Йога помогает вовремя распознать симптомы болезни и предотвратить её. Слушая своё тело, Вы можете изменить своё состояние, снизить температуру, избавиться от кашля и от насморка с помощью асан и элементарных упражнений. 
При выполнении упражнений не стоит забывать о том, что:
если Вы устали – остановитесь, отдохните,
при недомогании – полежите, посидите, как Вам удобно,
не забывайте пить больше воды, она выводит токсины и шлаки, снижает температуру,
следите за дыханием, оно должно быть ровным и спокойным,
в острый период болезни, при температуре не стоит выполнять упражнения, лучше ограничиться медитацией,
постарайтесь создать комфортную обстановку в квартире, увлажняйте и обеззараживайте воздух, делайте ингаляции с эвкалиптовым или сосновым эфиром.
Для избавления от кашля выполняйте асаны с наклонами, не торопясь, наклоняясь вперёд, делайте выдох, наклоняясь назад – вдох.
При глубоком наклоне вперёд примите положение Лотоса, выдохните и наклонитесь, вытягивая вперёд руки. Таз назад, грудная клетка опущена на колени, плечи отведены назад, расслабьтесь. Макушка должна быть направлена вперёд, дыхание ровное и спокойное. Наклон вперёд способствует улучшению дыхания, растягивает и разгружает позвоночник, нервная система отдыхает, мозг и сердце расслабляются.
Во время болезни не стремитесь выполнить как можно больше упражнений, это ни к чему хорошему не приведёт. Старайтесь выполнять упражнения медленно, особенно если у Вас болит голова. Будьте осторожны, берегите своё здоровье!
 





alt="Йога при простуде. Эффективно лечение простуды с помощью йоги."/2835299_Ioga_pri_prostyde__Effektivno_lechenie_prostydi_s_pomoshu_iogi_ (700x297, 57Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 10 пользователям

Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 01 Декабря 2017 г. 20:20 (ссылка)
Не, мне уже так не сделать
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 04 Декабря 2017 г. 17:46ссылка
Ты уверена???
Перейти к дневнику
Перейти к дневнику

Вторник, 05 Декабря 2017 г. 18:48ссылка
Лечь-то можешь, голову на пол положить, вытянуться... Всё и не надо делать!
QAKLEN   обратиться по имени Пятница, 01 Декабря 2017 г. 22:06 (ссылка)
ПОПРОБУЮ! СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку