-Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Сборник стихов Ирины Расшиваловой - Ipola - (0)

  Для увеличения масштаба, клик на соответствующую кнопку на панели. Перелистыва...

рамки текстовые..объёмные..микс-5шт. - (1)

ВАША КАРТИНКА ВАШ ТЕКСТ ...

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 49234
Комментариев: 380794
Написано: 768999


Улучшить осанку можно в любом возрасте!

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 11:29 + в цитатник

alt="Улучшить осанку можно в любом возрасте!"/2835299__2_ (700x466, 150Kb)

Вам кажется это неважным? Отнюдь! Особенно если у Вас подрастает девочка! Ведь именно от её осанки зависит её походка, её состояние здоровья, её пищеварение, работа сердечной мышцы, её зрение! В нашем организме всё взаимосвязано, и нарушение со стороны работы одного лишь органа неминуемо влечёт изменение работы всего организма в целом!

alt="Улучшить осанку можно в любом возрасте!"/2835299_Ylychshit_osanky_mojno_v_lubom_vozraste_rebyonok (640x640, 112Kb)

Очень часто нарушение здоровья происходит по причине нарушения пропорций нашего тела, смещения различных внутренних органов. У девочек часто наблюдается опущение почек, ведущее к расстройству работы всей мочеполовой системы. Это не ерунда, ведь в последствии может быть и невынашиваемость беременности, и просто невозможность иметь детей. В самом простом случае это может быть недержание мочи. Хотите Вы этого для ваших детей? Если не хотите, то заниматься вопросом профилактики нарушения осанки нужно с раннего детства. Самые простые упражнения Вы можете выполнять вместе со своими детьми. Никаких противопоказаний.
 
2835299_Yprajneniya_dlya_osanki0 (700x236, 38Kb)
 
Встаньте прямо, руки сцепите за спиной в замок, поднимайте их до уровня лопаток, не расцепляя руки. Подняли – задержитесь на пару секунд, опустите руки вниз. Дыхание ровное, спокойное.
Встаньте прямо, руки соедините перед грудью ладонями вместе. Поднимайте руки вверх, не расцепляя их, сводя лопатки вместе. В максимальной точке задержитесь на пару секунд, опустите руки вниз. Дыхание ровное, спокойное.
Встаньте прямо, наклонитесь вниз, коснувшись ладонями (пальцами) до пола. Задержитесь в нижней точке на пару секунд, вернитесь в исходное положение. Дыхание ровное, спокойное.
Сидя на жёсткой ровной поверхности, соедините ладони вместе, как показано на верхней фотографии, спина должна быть ровной, постарайтесь держать руки на уровне лопаток минуту-две. Дыхание ровное, спокойное. Расслабьтесь, отпустите руки.
Сидя на жёсткой поверхности, выполняем наклоны вперёд 5 раз с прямыми ногами, стараясь коснуться лицом ног, задерживаясь в нижней точке на пару секунд. Дыхание ровное, спокойное. 
 
2835299_Yprajneniya_dlya_osanki1 (700x469, 64Kb)
 
Встаньте прямо, просто походите, держа спину прямо, лопатки сведены вместе. Дыхание ровное, спокойное. Достаточно. И так каждый день. Выполнение этих упражнений займёт у Вас 10 минут, но Вы сделаете шаг к красивой осанке. Удачи всем!
 

alt="Улучшить осанку можно в любом возрасте!"/2835299_Ylychshit_osanky_mojno_v_lubom_vozraste (700x428, 94Kb)

Рубрики:  народная медицина, здоровье,помощь/Лечение упражнениями
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 24 раз
Понравилось: 11 пользователям

Доремифа_СОЛЬка   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 11:35 (ссылка)
Ipola,
Доброе утро,Ирочка!Спасибо большое!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 11:43ссылка
Доброе утро, Валюша!
solo2012   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 12:05 (ссылка)
Можно и нужно,Ирина,а то к старости всё скажется.Благодарю тебя за комплекс упражнений и желаю тебе чудесного дня и настроения!
Ответить С цитатой В цитатник
Марина_Ушакова   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 15:06 (ссылка)
Полезные упражнения, для детей особенно нужно.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:22ссылка
Взрослым тоже можно, но сложнее!
Madam_Irene   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 16:01 (ссылка)
А сейчас столько молодежи ходит ссутулившись!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:49ссылка
Дочь внучку всегда заставляет выпрямиться. Она лечится от сколиоза в Питере, сгибается будто гора на ней!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:54ссылка
Вот-вот! Сколиоз - бич сегодняшних детей!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:56ссылка
Что поделать - комплексы!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:56ссылка
Что-то я засыпаю сидя за компом!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:58ссылка
Вот-вот! Аналогичный случай!
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:59ссылка
Перепады атмосферного наверное
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 18:32ссылка
Просто низкое давление, циклон!
Prettyke   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:16 (ссылка)
Актуально, спасибо за статью - возьму себе в цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Четверг, 30 Ноября 2017 г. 18:18ссылка
На здоровье! Тем более, у тебя девочка есть!
Akmaya   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 19:40 (ссылка)
Полезные упражнения, спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 01 Декабря 2017 г. 17:26ссылка
На здоровье, Маечка!
QAKLEN   обратиться по имени Четверг, 30 Ноября 2017 г. 22:39 (ссылка)
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! СПАСИБО!
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку