-Цитатник

Друзьям с благодарностью... - (0)

  ...

В компьютере есть «черный ящик», который может записывать все ваши действия. - (2)

Про эту секретную программу мало кто знает, но она появилась еще в операционной системе Window...

Какое это счастье – просто жить! - (1)

    ...

Когда защитники страны...В. Уткин - (0)

Когда защитники страны все перед боем Усердно молятся пред Богом на войне Народ России з...

Дождь от неба до земли. - (0)

Дождь от неба до земли. Дождь в серебряной пыли. Дождь, ты путь на небеса. Дождь - Вселенной го...

 -Я - фотограф

Художник Hildegard Schwammberger


0 фотографий

 -Стена

ipola ipola написал 18.05.2009 17:59:29:
Я всем желаю только добра и крепкого здоровья! Этого же хочу пожелать и себе, любимой!

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ipola

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 22.09.2008
Записей: 55091
Комментариев: 394728
Написано: 794625


Супер-упражнения для супер-попы!

Пятница, 06 Октября 2017 г. 14:33 + в цитатник

alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_SYPERpopa (700x366, 160Kb)

У женщины ягодица и бёдра всегда приковывают к себе мужское внимание, и не случайно – ведь это одна из самых красивых частей женского тела. Особенно во время ходьбы они просто не могут оставаться незамеченными, а уж если у Вас красивые длинные ноги, тем более! 
Ягодицы сами не могут оставаться красивыми долгое время без тренировки, если Вы не занимаетесь спортом, то они в скором времени обвисают, становятся бесформенными. Поэтому их нужно тренировать. Если Вы не можете заниматься физическими упражнениями, то Вам поможет массаж и самомассаж.
Его можно делать с помощью обычного полотенца или массажной рукавицы. Если Вы используете полотенце, то им просто обёртывают ягодицы и делают «вытирающие» движения, растирая ягодицы до красноты, держась за концы полотенца. Чем сильнее и активнее ваши действия, тем более заметным будет эффект.
То же самое можно делать и с помощью массажёра. Беда в том, что он есть не у каждой женщины, но купить его можно в любом спортивном магазине. Если Вы всё-таки решили заняться упражнениями, то надо помнить, что эффекта от одной или двух тренировок не будет, тренироваться нужно через день, выполняя  по 6-8 повторов за 4-5 сетов. Только так, Вы сможете добиться каких-то результатов. Сгибание ног и выпады только усилят результат ото ваших тренировок.
 
alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_MASSAJ (700x419, 32Kb)

alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi1 (583x700, 173Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi2 (583x700, 162Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi3_1_ (500x700, 148Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi4 (500x700, 128Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi5 (583x700, 189Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi6 (583x700, 181Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi7 (583x700, 173Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi8 (583x700, 166Kb)alt="Супер-упражнения для супер-попы!"/2835299_Syperyprajneniya_dlya_syperpopi9 (583x700, 196Kb)

Рубрики:  Фитнес-упражнения
БАННЕР (88x31, 6Kb)
Метки:  

Процитировано 13 раз
Понравилось: 9 пользователям

QAKLEN   обратиться по имени Пятница, 06 Октября 2017 г. 16:03 (ссылка)
СПАСИБО ЗА УПРАЖНЕНИЯ!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Октября 2017 г. 18:06ссылка
На здоровье!
Madam_Irene   обратиться по имени Пятница, 06 Октября 2017 г. 17:28 (ссылка)
Супер попа будет! Привет Ириша
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Пятница, 06 Октября 2017 г. 17:57ссылка
Привет! Раньше все занимались собой! Сейчас это редкость! Только в залах. А дома что?
Перейти к дневнику

Пятница, 06 Октября 2017 г. 18:39ссылка
А дома компьютер!! Хих!
Prettyke   обратиться по имени Пятница, 06 Октября 2017 г. 18:39 (ссылка)
Спасибо, Ирочка, за упражнения!
Возьму себе в цитатник.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Октября 2017 г. 17:58ссылка
Занимайся на здоровье!
Марина_Ушакова   обратиться по имени Пятница, 06 Октября 2017 г. 22:01 (ссылка)
Эх... Мечтать не вредно
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Суббота, 07 Октября 2017 г. 18:10ссылка
Да уж!Иногда и помечтать хочется! Раньше не было этой моды на попу, это сейчас она в моде.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку