После 30 лет суставы начинают болеть практически у всех людей, только одним удаётся быстро справиться с проблемой, если вовремя начнут лечение, другие мучаются годами, а болезнь незаметно переходит в хроническую стадию. Проблемы с коленями – наиболее частые среди всех встречающихся проблем с суставами, ведь колени несут огромную нагрузку при ходьбе, при подъёме тяжестей. Не многие задумываются об этом, но этот так, и хрящевая ткань в суставах изнашивается уже к 40 годам. Для предупреждения болезней коленного сустава можно делать упражнения, самые простые, но очень эффективные. Они предупредят повреждение мениска, растяжение связок и сухожилий коленного сустава, помогут Вам остаться здоровыми людьми. На видео Вы ознакомитесь с методикой доктора Евдокименко, направленной на укрепление и улучшение подвижности коленного сустава.

Индивидуальный комплекс упражнений для каждого из Вас должен назначить ваш врач ортопед или травматолог, в зависимости от того, к кому Вы обратитесь со своей проблемой.

 

Кому могут помочь предложенные упражнения:

• пациентам, перенёсшим операции на коленных суставах,

• людям с вывихами коленного сустава,

• больным с нарушением подвижности коленного сустава при артрозах и артритах,

• пациентам после ушиба коленного сустава или после перенесённых иммунных заболеваний,

• при косолапости, при плоскостопии, при деформации нижних конечностей.

Кому не стоит выполнять упражнения:

• нельзя выполнять упражнения при наличии болей и хруста в суставах,

• нельзя выполнять никакие прыжки, а любые движения нужно выполнять медленно и плавно,

• бег противопоказан почти всем больным с проблемами коленных суставов.

Игнорирование противопоказаний к выполнению упражнений может привести к ухудшению состояния, к обострению болезни. Будьте внимательны к своему здоровью!