Про методику простукивания все уже наверняка слышали. Она применяется и для укрепления поясницы. Как? Всё показано на рисунках. Напомню только, что простукивать надо лёгкими движениями, чтоб не вызвать неприятных ощущений, тем более боли. Сильные удары по поясничной области могут вызвать болевые ощущения и появление крови в моче. Будьте осторожны. Зато лёгкие простукивания, трение и растирание не принесут никакого вреда, зато помогут при диарее и запорах, при опущении почек, при воспалении почек, при дисменорее. Простукивания укрепляют поясницу и тонизируют почки. Эти действия полезны также при ограниченной подвижности в результате люмбаго или прострела спины. Здоровья всем Вам!